De body mass index of BMI , identificeert mogelijke problemen met het gewicht bij volwassenen , tieners en kinderen . Ontwikkeld door de België statisticus Adolphe Quetelet , de BMI is een body- meetinstrument . Deze tool bepaalt of je overgewicht , ondergewicht of op een reguliere , gezond gewicht door het vergelijken van uw lengte om uw gewicht te zijn . De Cleveland Clinic merkt op dat een hoge BMI is gecorreleerd met een verhoogd risico op hoge bloeddruk , hart-en vaatziekten en diabetes . U kunt uw BMI te bepalen en gemakkelijk de gegevens aan te passen als je verliest , handhaven of gewicht door middel van een eenvoudige berekening . Wat je nodig hebt
Rekenmachine
meetlat
Meetlint
Schaal
Toon meer instructies
1

Meet uw lengte en gewicht voordat u vergewissen uw BMI . Ophalen een meetlint of vasthouden aan uw lengte bepalen in inches en hop op een nauwkeurige weegschaal om je gewicht te bereiken in ponden . Kopen van 2

Bereken je body mass met behulp van de body- mass index formule . Het verkrijgen van een rekenmachine , papier en een pen of een potlood en dan gebruikt u de volgende formule : . Gewicht ( lbs. ) /[lengte (inch ) ] 2 x 703

Vermenigvuldig uw lengte in centimeters door uw lengte in inches . Dan verdeel je gewicht in kilo's door het antwoord dat u hebt ingevoerd voor uw lengte in inches kwadraat .

Vergelijk Vermenigvuldig het definitieve aantal van 703 voor je body mass index .
3 je BMI met een BMI grafiek . U bent ondergewicht als uw BMI is 18 of minder . Een gezond gewicht is tussen 18,6 en 24,9 , overgewicht is tussen de 25 en 29,9 en obesitas is een BMI van 30 of hoger .
4

Herevalueer je body mass om eventuele wijzigingen in je body mass index te volgen . Kunt u gemakkelijk gegevens van uw body mass te passen door middel van wegen jezelf elke maand en het plaatsen van dit nummer terug in de formule om uw nieuwe BMI bepalen .