Stimuleren van gezond leven voor een leven begint met kinderen . De ideeën zijn eindeloos te helpen bevorderen van een sterk hart en een actieve levensstijl door middel van leuke ambachtelijke projecten . Er zijn veel middelen beschikbaar om te helpen creëren van leuke spelletjes en fitness activiteiten voor kinderen te gebruiken als hands-on projecten . Houd in gedachten dat hoe meer zintuigen kinderen gebruiken --- zicht, reuk , aanraking --- hoe groter de kans dat ze de informatie te onthouden . Eten Modellen
Bewaar de verpakking van gezonde graanproducten voor jonge kinderen om mee te spelen .

Koop goedkoop speelgoed voedsel modellen die groenten en fruit bevatten . Redden containers uit gezonde voeding , zoals havermout , quinoa en ontbijtgranen dozen, voor kinderen om mee te spelen . Dit is een project kan worden aangepast aan elke leeftijdsgroep . Kleine kinderen kunnen deze producten gebruiken in een toneelstuk keuken , terwijl de oudere leerlingen hen zou kunnen gebruiken om mock , gezonde maaltijden te ontwerpen. Jonge kinderen zullen visueel worden blootgesteld aan gezond voedsel terwijl ze doen alsof om te koken . Oudere leerlingen kunnen voeding feit labels vergelijken en lijsten van koolhydraten , eiwitten, vetten , vitaminen en mineralen . Ze kunnen vergelijken voedingsmiddelen om degenen die laag zijn in vet, suiker en natrium vinden . Dit zal ook opgeslagen moeten voedselverpakkingen van dingen, zoals koekjes , cake mixen en ijs , in aanvulling op een gezonde , volkoren bronnen .
Kleurrijke plaat
hart -gezonde ambachten kunnen worden goedkoop .

Voor dit project vindt u de bouw van papier moeten in vijf verschillende kleuren ongeveer 1 cm breed in reepjes gesneden van 4 cm lang , evenals papieren borden , kleurpotloden of stiften en lijm sticks . Gebruik een kleur voor fruit , een voor fruit , een voor granen , voor zuivel en een voor de eiwitgroep . Beoordelen ideeën voor elke voedselgroep met de studenten , en dan hebben ze een lijst van meerdere afzonderlijke voedingsmiddelen op de gekleurde stroken papier . De studenten regelen dan de strips op het papier plaat om andere maaltijd plannen die een strook van elke voedselgroep bevatten ontwerpen. De stroken kunnen worden opgeslagen in een plastic zakje of kinderen hen kan lijm op de plaat als take - home project . Deze activiteit zal helpen kinderen aanmoedigen om uit te kiezen van gezond voedsel uit een verscheidenheid van bronnen , met een volledig assortiment van voedingsstoffen.
Hart Anatomie en Fitness
Stimuleer een verscheidenheid aan eten keuzes met kinderen .

Laat jonge kinderen kleuren een schets van een menselijk hart . Oudere kinderen kunnen de verschillende kamers van het hart en hun functies te labelen. Als een stethoscoop beschikbaar is, moeten de kinderen luisteren naar hun eigen hartslag . Bespreek het belang van fitheid en hebben ze genoteerd op de Presidential Physical Fitness website compleet oefeningen , zoals curl- ups , pull-ups en de V -sit bereikt . Denk aan het invullen van de gehele Fitness Challenge . Richtlijnen en tips kan worden verkregen via de website .
Internet Games
Fitness is een onderdeel van het behoud van een gezond hart .

Het Amerikaanse ministerie van Landbouw heeft een sectie gezondheid voor kinderen met een blast - off wedstrijd , kleurplaten en activiteiten in de klas . De website First School biedt gezonde kinderen activiteiten rond leren onderwerpen , zoals kleuren , wiskunde en spelling . Het biedt ook seizoensgebonden , vakantie en tuinieren projecten . De website Kids Health biedt leuke quizzen , woord zoeken spellen , gezonde recepten alleen voor kinderen en spelletjes zoals Mission Nutrition . Het biedt ook een informatieve gedeelte voor ouders en voor kinderen en jongeren .