Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 lichaamsprocessen . Het is noodzakelijk voor de uitvoering van het hart , de nieren en de spieren . Het is een belangrijk ingrediënt in de samenstelling van tanden en botten . Tekort aan magnesium leidt meestal tot gezondheidsproblemen, zoals hartritmestoornissen , zwakte en slaapstoornissen . Veelvoorkomende symptomen

Lage magnesium in het bloed kan prikkelbaarheid , lage bloeddruk , hyperventilatie , verwardheid, agitatie en angst , slaapstoornissen , misselijkheid , braken, spierkrampen , slechte nagelgroei , rusteloze benen syndroom en epileptische aanvallen veroorzaken .
diabetes

tekort aan magnesium in het bloed wordt geassocieerd met type 2 diabetes . Lage magnesium niveaus hebben de neiging om de gevoeligheid voor insuline te verlagen , waardoor het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verhogen . Een tekort aan magnesium bij diabetespatiënten ook schade aan hun immuunsysteem , waardoor ze kwetsbaar voor infecties en ziekten .
Heart Disease

Magnesium houdt ons normale hartritme dus een tekort aan magnesium veroorzaakt vaak aritmie , wat kan leiden tot congestief hartfalen .
inflammatory Bowel Disease

Mensen met een inflammatoire darmziekte hebben vaak magnesium tekortkomingen in hun bloed . Sommige vroege klinisch bewijs suggereert dat de voeding magnesium supplementen zijn effectief in het voorkomen van inflammatoire darmziekten uitbarstingen.
Astma

The American Journal of Medicine beweert dat lage inname van magnesium zou kunnen worden geassocieerd met een risico op het ontwikkelen van aandoeningen aan de luchtwegen , zoals astma en emfyseem .