Mineralen zijn belangrijke chemische stoffen die voor het leven . Mensen nodig mineralen voor normale biologische processen , zoals calcium voor botgroei en natrium voor zenuw- en spierfunctie . Mineralen worden in voedsel , maar personen met onevenwichtige voeding vereisen vaak extra toeslagen . Artsen kunnen een patiënt mineralensupplementen samen met hun dagelijkse inname van voedsel om een verscheidenheid van aandoeningen leiden . Te veel mineralen inname kan leiden tot diverse schadelijke bijwerkingen , echter. Noodzaak

Er zijn 16 essentiële mineralen die werken aan de menselijke biologische proces te ondersteunen . Zij voeren taken zoals de productie van zoutzuur en hemoglobine en ondersteuning spijsvertering , hart , botten en gezondheid bloed.
Soorten

De 16 soorten essentiële mineralen via de voeding omvatten chloride , kalium , calcium , natrium , magnesium , zink , fosfor , koper , jodium , ijzer , mangaan , molybdeen en selenium . Al deze uitvoeren van een specifieke functie binnen het lichaam en zijn vereist in diverse hoeveelheden voor de dagelijkse processen van het lichaam.
Deficiëntie

Een onevenwichtige voeding of andere kunnen tot een tekort aan een of meer van de essentiële mineralen . Bijwerkingen een tekort kan omvatten hoge bloeddruk , hartritmestoornissen , zwakte van de spieren en spierkrampen . Hypoventilatie , misselijkheid , hoofdpijn , braken en verhoogde kooldioxide in het lichaam kan worden geassocieerd met chloor deficiëntie . Calcium tekort kan bijwerkingen zoals een gevoel van spelden en naalden op de huid , hyperactieve reflexen en cardiale symptomen creëren . Psychische klachten zoals verwardheid zijn ook mogelijk en ernstige bijwerkingen geassocieerd met mineralen tekort .
Overdose

Mineralen verbruikt dan kan resulteren in een breed scala van bijwerkingen als ook. Kalium verhogingen kan leiden tot hyperkaliëmie , die ernstige symptomen zoals hartkloppingen , zwakte en hyperventilatie kan produceren . Ernstige natrium overschot in het lichaam kan toevallen veroorzaken , maar mildere bijwerkingen zijn prikkelbaarheid en zwakte . Te veel calcium kan bijwerkingen zoals constipatie, pijn in de botten en nierstenen veroorzaken . Andere algemene symptomen zijn ademhalingsmoeilijkheden , lage bloeddruk en hartproblemen .
Waarschuwingen

toxiciteit en tekort aan mineralen in het lichaam van een onevenwichtige voeding kan fataal zijn. Het is belangrijk om een arts te raadplegen als u een van de bovengenoemde bijwerkingen. Een evenwichtige voeding creëert vaak een evenwichtig niveau van alle mineralen in het lichaam , maar sommige aandoeningen en ziekten kan voorkomen dat uw lichaam de verwerking van de mineralen correct , veroorzaken een mineraal tekort of overschot ongeacht gezonde voeding .