Cafeïne stimuleert het centrale immuunsysteem waardoor je wakker wordt en het verhogen van uw alertheid . Echter , cafeïne voorspelt ook schadelijke effecten. Deze effecten verschillen per geslacht, leeftijd, lichaamsgewicht en gezondheidsvoorschriften .
Soda is een populaire bron van cafeïne .
Hart Effecten

Cafeïne verhoogt de bloeddruk en maken het hart harder pompen . Bijgevolg kan cafeïne leiden tot een onregelmatige hartslag . Alcohol verbindingen deze effecten.
Maagdarmproblemen

Cafeïne kan misselijkheid en andere gastro-intestinale problemen veroorzaken . Het stimuleert ook de thermogenese , die een brandend gevoel in de maag leidt .
Prikkelbaarheid

Prikkelbaarheid is vaak de oorzaak van andere effecten van cafeïne , zoals hoofdpijn, angst , rusteloosheid , nervositeit en slapeloosheid .
Uitdroging

Cafeïne is een diureticum , wat betekent dat het verhoogt de hoeveelheid urine die u scheiden . Bijgevolg kan cafeïne leiden tot uitdroging als je niet voldoende drinkt .
Expert Insight

De Mayo Clinic adviseert een cafeïne limiet van 500 tot 600 mg per dag . Naast koffie , thee en frisdrank , is cafeïne in sommige snoepjes en over-the - counter medicatie .