Het is geen geheim dat blootstelling aan tabaksrook veroorzaakt een aantal gevaarlijke effecten in het lichaam . Giftige stoffen zoals nicotine en teer verlaag de "goede" cholesterol en verhogen de "slechte" cholesterol . Nicotine en koolmonoxide verwonden endotheel , waardoor plaque beginnen vormen , en beperkt de hoeveelheid zuurstof die kan worden uitgevoerd in de bloedbaan . Bloedplaatjes worden " sticky" met tabaksblootstelling , klonteren samen om stolsels vormen . Zelfs niet-rokers kunnen hebben aderverkalking in de tijd van hoge bloeddruk , diabetes, obesitas , stress , erfelijke factoren en een hoog cholesterolgehalte , maar roken is naar verluidt een van de meest vermijdbare factoren. Stoppen met roken Verjongt Slagaders

" Roken is een belangrijke risicofactor , " meldt Noor Ahmed Jatoi , MD , " niet alleen voor longkanker en vaatziekten en kanker , maar ook voor een hartaanval , beroerte en hartfalen . " Jatoi was de hoofdauteur van een 2007 hypertensie studie gepubliceerd in het tijdschrift van de American Heart Association . Eerder had hij gemeld dat het roken van een sigaret , wordt blootgesteld aan sigarettenrook of roken chronisch dragen allemaal bij tot een verstijving van de slagaders, die weerstand meer bloedvat veroorzaakt en dwingt het hart harder pompen .

Zijn onderzoek keek naar 554 mensen ( met een gemiddelde leeftijd van 47 ) , die onbehandeld hoge bloeddruk gehad; ze keek dan naar rokers, ex - rokers en niet - rokers. Ze bestudeerden patiënten met arteriële pulsgolf analyse om de stijfheid van de slagaders te meten . Jatoi zegt de huidige en voormalige rokers ( die was gestopt voor een jaar ) hadden significant hogere stijfheid dan niet-rokers . Ex - rokers begon te lichte verbetering laten zien na een jaar te stoppen , maar ze waren in staat om hun slagader stijfheid na 10 jaar stoppen met roken terug te brengen naar normaal .

"Onze studie versterkt de boodschap dat het stoppen met roken is een belangrijke stap rokers kunnen nemen om de kwaliteit en de lengte van hun leven te verbeteren, " concludeert het rapport . " Het toont zowel de ongezonde effecten van roken en de voordelen van stoppen met roken op de slagaderwand . "
Actieve en passieve rokers Suffer slagader-verstoppingen

Een baanbrekende 1998 UNC Chapel Hill studie bleek dat zowel actieve als passieve rokers oplopen arteriële schade en verstopping , waardoor het risico op beroertes en hartaanvallen verhoogt . Deze slagader- verharding ziekte , de zogenaamde atherosclerose , ontwikkelt zich nog sneller wanneer rokers hebben bloeddruk of diabetes ook.

De studie van 11.000 vrijwilligers verscheen in de 14 januari 1998 nummer van het tijdschrift van de American Medical Association en gebruikt ultrageluid om vetophopingen te meten op de vaatwanden . Over een periode van drie jaar , onderzoekers ontdekten dat rokers hadden 50 procent meer tandplak op hun slagaders dan niet-rokers . Zelfs voormalige rokers toonde een 25 procent hoger . Het ergste van alles , die blootgesteld aan sigarettenrook toonde een 20 procent stijging van de progressie van de ziekte , in vergelijking met mensen die nooit meeroken ondervonden .

" Het is schokkend voor mij dat niet-rokers blootgesteld aan passief roken nog steeds te maken over een derde van het risico van rokers , " hoofdauteur dr. George Howard schreef . " Stoppen met niet alleen de rokers zou helpen , maar ook helpen bij de bescherming van hun kinderen . "
Incidenteel Rokers Suffer Verminderde Artery responsiviteit

Er zijn meer dan 9 miljoen " ongedwongen rokers " in Amerika , volgens de Centers for Disease Control en Prevention (CDC ) statistiek. Deze rokers hebben vijf sigaretten per dag of minder en kan gaan vaak dagen zonder verlichting . Ze roken meestal om de spanning te verlichten van een stressvolle werkdag of als een sociaal gebeuren te maken in het weekend als ze drinken met vrienden . Hoewel ze vindt zichzelf niet "echte rokers , " een studie uit 2008 van de Universiteit van Georgia zegt zeer echte schade wordt gedaan

De studie keek naar 18 studenten - . 9 niet-rokers en 9 die minder dan een pakje per week gerookt . Onderzoekers maten de responsiviteit van slagaders met een bloeddruk manchet en vond dat occasionele rokers waren 36 procent minder te reageren op veranderingen in de bloedstroom , in vergelijking met niet - rokers. Na de eerste ronde van testen , werden de deelnemers gevraagd twee sigaretten roken en hun slagaders opnieuw getest . Onderzoekers vonden dat roken verlaagd bewustzijn hun slagaders ' door een andere 24 procent . Terwijl het onderzoek steekproef was weliswaar klein, de resultaten verschenen in de Ultrasound in Medicine and Biology online dagboek en verdere tests gepland .

"De meeste mensen weten dat als ze een sigaret of twee in het weekend dat het niet goed voor hun slagaders , " zegt co -auteur Kevin McCully , een professor van kinesiologie in de UGA College van Onderwijs , " maar wat ze misschien niet bewust van --- en wat onze studie toont --- is dat de daling van functie blijft in de komende week , zo niet langer . "
luchtverontreiniging en Secondhand Smoke Hurt the Heart

een studie gepubliceerd door de American Heart Association merkt op dat slechts een paar trekjes van sigarettenrook of een paar vleugen of vervuilde lucht kan het hart verwonden . Hun onderzoek toonde aan dat alleen maar rond passief roken verhoogt het risico op een hartaanval , beroerte en atherosclerose .

Brigham Young University onderzoekers analyseerden meer dan 1 miljoen patiënten hun risico op overlijden te bepalen van vervuilde lucht . Zij concludeerden dat indirect ademhaling in slechts een sigaret per dag het risico van cardiovasculaire ziekte 20 tot 30 procent te verhogen . Zelfs lage niveaus van tabak veroorzaakt ontsteking en verhoogde bloedplaatjes-activiteit in het lichaam , onderzoekers toegevoegd .

"Het maakt niet extreme blootstelling verplichten substantiële cardiovasculaire effecten hebben ", aldus auteur van de studie C. Arden Paus III , PhD. "Zelfs passieve blootstelling aan luchtverontreiniging en tweedehands rook ambient bijdragen aan een aanzienlijke stijging van de cardiovasculaire mortaliteit . Een kritische bevinding van onze studie is dat roken ongezond is , zelfs bij kleine hoeveelheden . "
Hoe te stoppen met

Het onderzoek stapelt zich op , waardoor een onheilspellende boodschap voor rokers : Stoppen or Die . Er zijn veel verschillende methoden om rokers te helpen weer een nieuw blad en gezonder leven leiden . Sociale rokers kunnen steungroepen , waar ze kunnen communiceren met andere ex-rokers en op koers te houden met morele steun voorkeur . Lange - termijn rokers kunnen geneesmiddelen hulpmiddelen zoals Chantix of nicotinepleisters gebruiken om hun verlangens te verminderen . Hypnose is een effectieve methode om opnieuw trainen van de geest en het doorbreken van afhankelijkheid . Aan het eind van de dag , roken is meer een mentale gewoonte dan iets anders . Alle hulp in de wereld kan niet rokers die niet echt wel willen stoppen te helpen . De CDC website heeft meer informatie over hoe om af te kicken en opnieuw te beginnen .