Stress kan de prestaties van een werknemer invloed op het werk , dat is waarom het belangrijk is om een manier om te ontspannen en beheren van de stress die werk brengt vinden . Voor veel mensen , het roken van sigaretten is hun manier van omgaan met stress . Het is belangrijk om te weten is echter dat roken niet alleen maar verergeren stress, maar veroorzaakt nadelige gezondheidseffecten . Kenmerken

Mayoclinic.com legt uit dat sigaretten bevatten nicotine , een geneesmiddel bekend als een stimulerend middel dat verantwoordelijk is voor het vrijgeven van stemmingsveranderende chemicaliën die tijdelijk genoegen veroorzaken. Echter, wanneer deze gelukkige stemming verdwijnt , mensen zijn gevoelig voor gevoel weer stress. Roken is slechts een tijdelijke oplossing voor stress ( zie referenties 4 en 9 ) .
Roken en prestaties op het werk

Werknemers hebben vaak " rookpauze " om hun stress te bevrijden van het kantoor ( zie referentie 3 ) . Veel van hen zijn afhankelijk geworden van het roken worden omdat het maakt hen meer trekt zich terug en na hun pauzes . Ga je op een " cigarette break" is een psychologische manier van omgaan met stress . Door het weggaan van het kantoor voor een sigaret pauze , medewerkers het gevoel dat ze in staat zijn om hun focus te herwinnen ( zie referentie 3 ) . Volgens Bgaworkersunion.tripod.com , werknemers die roken hebben 50 procent vaker afwezig dan niet- rokende werknemers . Afwezigheid tijdens het werk resulteert in een lagere productiviteit .
Effecten

In tegenstelling tot de algemene overtuiging dat het roken van sigaretten mensen kunnen ontspannen , het kan zelfs leiden tot meer stress. Spenen uit het effect van nicotine kan alleen een lager stressniveau . Mensen kunnen voelen meer stress , triest en ellendig . Het lichaam alleen verhogen de vraag naar nicotine in het lichaam . Roken lost niets op , maar verergert de situatie ( zie referentie 4 ) .

Volgens het National Cancer Institute , rokers zijn zes keer meer kans op een hartaanval dan degenen die niet roken lijden. Roken kan leiden tot ernstige schade aan de luchtwegen . Sommige van de lange - termijn effecten van roken onder vroegtijdige veroudering , longkanker , hart-en vaatziekten en emfyseem . Korte - termijn effecten zijn verhoogde hartslag , verhoogde bloeddruk en vernauwing van de slagaders ( zie referentie 7) .
Waarschuwing

Volgens het National Institute on Drug Abuse , roken kan verslavend werken . In feite is de meest gebruikte verslavende drug in de VS ( zie referentie 8 ) . Het National Cancer Institute legt uit dat tabak is ook een kankerverwekkende stof . Het blijft de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten alleen al , bij te dragen aan een op de vijf jaar ( zie referentie 7) .
Preventie /Solution

De Moffitt Cancer Center en Research Institute van de Universiteit van Zuid-Florida vermeldt dat er andere gezonde manieren om stress te verminderen , en dat roken is niet een oplossing voor het probleem . Lezen, sporten, een wandeling , diepe ademhaling en meditatie kan helpen stress te verminderen . Anderen die het moeilijk vinden om te stoppen met roken kan de hulp van een psycholoog , maatschappelijk werker of psychiater te krijgen ( zie referentie 4 ) .