Ondanks een algemeen begrip dat roken is een verslaving en dat stoppen zou een goed idee zijn , is er nog aa veel verkeerde informatie en regelrechte onwetendheid over de gevaren ervan . In een rapport uit 2008 het projecteren van een miljard doden door het gebruik van tabak in de komende eeuw , de World Health Organization ( WHO ) noemde een noodzaak voor overheden om hun bevolking over de gevaren van tabak te waarschuwen als een van de strategieën om de remmen op wat WHO noemde zetten een wereldwijde epidemie . Wie zegt dat het gebruik van tabak is gebruikelijk in de wereld als gevolg van " een gebrek aan bewustzijn over de gevaren , " onder andere redenen . Kanker

Het is een mythe dat de enige kanker die roken veroorzaakt is longkanker . Het feit dat roken vele soorten kanker , waaronder die , zoals darmkanker , die geen verband lijkt een rookverslaving . Bovendien veroorzaken de meeste longkanker sterfgevallen , roken veroorzaakt ook de meeste gevallen van blaas , keelholte , slokdarm en larynx kanker . Andere vormen van kanker die roken kan veroorzaken zijn onder andere nierkanker , maagkanker , baarmoederhalskanker , alvleesklierkanker en acute myeloïde leukemie .
Ziekte

Het is een mythe dat hart-en vaatziekten en beroerte zijn de enige gezondheidsproblemen naast kanker die rokers zorgen te maken over . Het feit is dat roken schade bijna alle organen in je lichaam. Dit omvat de spijsvertering met gevolgen die kunnen bestaan ​​maagzweren , brandend maagzuur en de ziekte van Crohn , een chronische inflammatoire darmziekte die overal in het spijsverteringskanaal optreden, uit de dunne darm aan de dikke darm . De lever , ook is beschadigd door het roken , die interfereert met het vermogen van de lever om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen . Roken kan ook leverziekte erger . Bones , ook, zijn gekwetst door roken en degenen die gebruik maken eindigen met een vermindering van de botmassa en een groter risico op osteoporose .
Gewichtstoename

het is een mythe dat stoppen met roken betekent automatisch je gewicht. Het feit is , niet iedereen dat legt op extra kilo's afgesloten. Bij ex-rokers doen gewichtstoename , is het meestal op de melodie van slechts 6-8 pond, maar ongeveer 10 procent van de mensen die stoppen krijgen 30 of meer kilo . Een gerookte sigaret tijdelijk maakt je lichaam meer calorieën verbrandt ( terwijl ook nadelige gevolgen voor uw hart ) . Echter, nadat je stopt, je verbrandt slechts iets minder calorieën per dag dan jij terwijl roken .
Light sigaretten

Het is een mythe dat sigaretten met minder teer en /of nicotine zijn beter voor je gezondheid dan gewone sigaretten . Verkocht als lichte sigaretten , laag teergehalte , mild of ultra - light , low - yield sigaretten filter gaten die rook verdunnen als een rokende machine test de rook , waardoor de gegevens die sommige rokers geloven dat ze beter te gebruiken . Helaas kan rokers per ongeluk close up van de filter gaten met hun vingers of mond . Rokers die niet per ongeluk dit wel de neiging om te compenseren voor minder nicotine door het roken meer of inhaleren dieper . Het National Cancer Institute heeft gevonden dat een lage opbrengst sigaretten bieden geen bescherming tegen de schadelijke effecten van roken .
Voordelen van Stoppen

Het is een mythe dat als je eenmaal hebt gerookt voor een lange tijd of hebben voorbij een bepaalde leeftijd gekregen , zal stoppen met roken niet uit. Het is waar dat stoppen voor de leeftijd van 30 snijdt uw kans op sterven aan roken gerelateerde ziekte met 90 procent . Ook stoppen vóór de leeftijd van 50 helften uw kans op overlijden in de komende 15 jaar aan roken gerelateerde oorzaken . Maar voordelen aan het stoppen altijd blijven. Binnen 20 minuten na het roken van uw laatste sigaret , hartslag daalt . In 12 uur , hebben koolmonoxide niveaus genormaliseerd in uw bloed . Een jaar in , wordt het risico van coronaire hartziekten gehalveerd . Vijf tot vijftien jaar , beroerte risico wordt dat van een niet-roker . De genezing duurt jaren .