Volgens de American Heart Association , "Sinds 1965 , meer dan 49 procent van alle volwassenen die ooit hebben gerookt hebben verlaten. " Tot ernstige gezondheidsrisico's zoals hart-en vaatziekten te verlagen , volwassenen die roken moeten stoppen . Echter , deze verslaving is niet gemakkelijk te stoppen . Dit is waar het stoppen met roken programma's in het spel komen . Soorten Programma

Er zijn twee hoofdtypen van stoppen met roken programma's , en die zijn groepsprogramma's en persoonlijke programma's . U kunt uw eigen persoonlijke stoppen met roken programma op te bouwen als het iets is wat je wilt doen op uw eigen , of u kunt aansluiten bij een groep programma waar je steun krijgt van andere rokers proberen te stoppen . Deze programma's worden meestal geleid door maatschappelijk werkers of andere geestelijke gezondheidszorg . Sommige worden geleid door ex - rokers die succesvol zijn geweest in het stoppen .
Eigenschappen

Het hangt af van de specifieke stoppen met roken programma op welke functies zijn voorzien voor de leden . Vele malen zijn er wekelijkse bijeenkomsten om informatie te krijgen van professionals en krijgen steun van andere leden . Deze programma's helpen rokers beseffen waarom het zo moeilijk om te stoppen , waarom ze moeten stoppen en hoe om te stoppen. De programma's geven informatie over de persoonlijke plannen te stoppen met roken en hoe te hunkeren beheren. Zij kunnen u koppelen aan een ander groepslid voor ondersteuning tijdens de week wanneer de groep niet voldoet .
Persoonlijke Programma

Iedereen die probeert te stoppen roken heeft een persoonlijk plan , omdat elke persoon gebruikt het roken als een kruk voor verschillende dingen . Bijvoorbeeld kan een persoon gebruiken meer comfortabel in sociale situaties en ander kan gebruiken om stress te verminderen op een regelmatige basis . Elke persoon zou verschillende plannen van aanpak die persoonlijk voor zijn behoeften zijn nodig .

U kunt samen een persoonlijk programma door te praten met een professional , overleg met uw arts en het vinden van bronnen op het internet zetten . U kunt ook samen een persoonlijk programma met de hulp van een stoppen met roken groepsprogramma . De leider werkt met individuele leden van de groep om persoonlijke programma's te bepalen.
Gain Informatie

Een van de grootste onderdelen van de groep stoppen met roken programma is de informatie die een roker krijgt van het programma . Leden erachter te komen waarom ze roken en welk doel het dient in hun leven . Leden krijgen informatie over verlangens en bijwerkingen van het stoppen met roken , zoals prikkelbaarheid , nervositeit , rusteloosheid en hoofdpijn en concrete manieren om te gaan met de bijwerkingen .
Cost

sommige stoppen met roken programma's worden in ziekenhuizen of de overheid en zijn gratis voor lokale leden . Andere programma's zijn prive en tegen betaling. Helaas zijn veel verzekeraars niet betalen voor het stoppen met roken programma's , volgens de Centers for Disease Control and Prevention . De kostprijs hangt meestal af van de specifieke groep programma en hoe vaak de groep komt .