? Als je een roker die wil of heeft geprobeerd te stoppen met roken , je bent meer dan bekend met de talloze stopzetting programma's die er zijn . Sommigen beweren dat ze de beste zijn op het krijgen van u om te stoppen voor een goede, en anderen lijken een lager profiel te houden , hoewel nog steeds beweren te werken . Een van de producten die lijkt rond de langste zijn dat Nicorette Gum . Functie

In principe is het gebruik van Nicorette Gum , of enig ander nicotine vervangend product , zullen zien tussen een 50 en 70 procent toename van de kans op succes . Dit is dan die van stoppen met roken zonder het gebruik van nicotine vervangingstherapie helemaal . Natuurlijk , deze aantallen lijken nogal hoog als je kijkt naar de werkelijke statistieken op deze manier. Normaal gesproken is er slechts een 5 procent kans op succes van de rokers stoppen met hun gewoonte voor een volledig jaar ( zonder het gebruik van vervangende producten ) , die het succes van Nicorette Gum maakt tussen de 7 en 8 procent . Niet de beste kansen .
Eigenschappen

Van de top vijf " stoppen met roken methodes , " geen enkele nicotinevervangende kauwgom maakte de lijst , met inbegrip van Nicorette Gum . De beste en meest succesvolle optie is dat van de patch , gevolgd door steungroepen , lasertherapie en mentaliteit. De meest recente studie heeft aangetoond dat van de rokers die de patch te gebruiken, zal een kwart van hen succesvol in het stoppen zijn; dat is 25 procent - een veel groter succes dan het tandvlees . Zie bronnen hieronder voor slagingspercentage studies .
Overwegingen

Sommige onderzoekers beweren zelfs dat een combinatie van twee programma's voor stoppen daadwerkelijk kan werken beter dan een, zoals het gebruik van varenicline met het tandvlees of de patch of Zyban met dezelfde nicotine vervangende producten . Natuurlijk moet u een arts raadplegen voordat u begint met een nicotinevervangende therapie .
Belang

Wanneer je besluit om te stoppen met roken, zelfs als u kiest voor het tandvlees , er zijn een paar dingen die je kunt op zijn plaats die hebben aangetoond uw kansen te vergroten zetten . Altijd kies een datum, en markeer deze datum in uw agenda . We zijn gewoontedieren , zelfs als we niet rokers, dus met een definitieve datum te beginnen is echt de beste ; anders zullen we gewoon blijven het uitstellen tot morgen . Vertel iedereen (misschien niet de dame in de straat ) dat je stoppen . Ondersteuning is altijd gunstig ; zelfs als degenen die ons helpen hebben geen idee wat we gaan door op het moment. Pick-up een gezonde snack ( worteltjes werken het beste ) om je mond en handen bezig te houden. En aansluiten bij een praatgroep . Ze kunnen moeilijk zijn om soms te vinden, maar ze zijn daar.
Waarschuwing

Een van de niet per se grote nadelen aan nicotine kauwgom
, maar nog steeds een potentieel probleem , is het vervangen van een verslaving voor een ander. Er zijn een aantal mensen die niet langer verslaafd zijn aan sigaretten, maar zijn nu verslaafd aan het tandvlees . Langdurig gebruik van het tandvlees kunnen de bloedvaten van de mond vernauwen en resulteren in tandvleesaandoeningen , hoewel sommige studies weerleggen deze bevindingen .