? Onderzoekers hebben berekend 8,6 miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben minstens een ernstige ziekte veroorzaakt door roken , volgens de American Lung Association . Stoppen met roken is niet gemakkelijk en het zou meer dan een keer te proberen voordat je succesvol bent . De voordelen van stoppen met roken wegen veel zwaarder . Ontwenningsverschijnselen

Nicotine is een drug en rokers zullen ervaren ontwenningsverschijnselen als ze stoppen met roken . Deze symptomen zijn: duizeligheid, prikkelbaarheid , slaapproblemen , concentratieproblemen en rusteloosheid .
Directe voordelen

Wanneer u stopt met roken de geur van uw adem verbetert en uw kleren en uw haren ruiken beter. De gele verkleuring van je vingers en nagels zullen vervagen en je tanden witter worden.
Verandert
Body

Na 20 minuten uw bloeddruk weer normaal . Binnen 48 uur je gevoel van geur en smaak weer normaal .
Lange termijn

Binnen twee weken tot drie maanden de bloedsomloop en longfunctie verbetert . In een jaar van uw risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten is de helft van dat van een roker .
Cancer

Tien jaar na het stoppen met het risico op het ontwikkelen van longkanker is de helft van die van een roker . Uw risico's van de mond , keel , slokdarm , blaas , baarmoederhals en alvleesklier wordt ook verminderd met de helft.