Terugtrekking uit nicotine verwijst naar de fysieke en psychologische symptomen die kunnen optreden wanneer iemand stopt met het gebruik van nicotinehoudende producten, zoals sigaretten, e-sigaretten of andere tabaksproducten. Wanneer iemand regelmatig nicotine gebruikt, wordt zijn lichaam ervan afhankelijk, en na verloop van tijd past het lichaam zich aan de aanwezigheid van nicotine aan en vermindert het de productie van bepaalde neurotransmitters, zoals dopamine.

Wanneer iemand plotseling stopt met het gebruik van nicotine, ervaren de hersenen en het lichaam een ​​verstoring van de neurotransmitterbalans, wat kan leiden tot ontwenningsverschijnselen. Deze symptomen kunnen variëren in intensiteit en duur, afhankelijk van factoren zoals de hoeveelheid en duur van het nicotinegebruik, individuele gevoeligheid en bijkomende gezondheidsproblemen.

Veel voorkomende ontwenningsverschijnselen van nicotine kunnen zijn:

1. Verlangen: Een sterk en intens verlangen om nicotine te gebruiken.

2. Prikkelbaarheid: Je snel geïrriteerd, gefrustreerd of opvliegend voelen.

3. Angst: Verhoogde niveaus van angst en nervositeit.

4. Slapeloosheid: Moeilijk in slaap vallen of doorslapen.

5. Moeite met concentreren: Problemen met focus en aandacht.

6. Hoofdpijn: Milde tot ernstige hoofdpijn.

7. Spierpijn: Ongemak of pijn in de spieren.

8. Verhoogde eetlust: Sommige personen kunnen een toename van de eetlust ervaren.

9. Constipatie: Moeilijkheden bij het passeren van ontlasting.

10. Hoest: Sommige mensen kunnen last krijgen van een milde hoest of een verhoogde slijmproductie.

11. Vermoeidheid: Je moe voelen en geen energie hebben.

12. Resteloosheid: Zich rusteloos, onrustig voelen of niet stil kunnen zitten.

13. Depressieve stemming: Je somber of verdrietig voelen.

14. Moeite met het beheersen van emoties: Ervaar stemmingswisselingen of emotionele uitbarstingen.

Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen al deze symptomen ervaart, en dat de ernst van de ontwenning van persoon tot persoon kan verschillen. Het stoppen met nicotine bereikt doorgaans een piek binnen de eerste 24 tot 72 uur na het stoppen en verbetert geleidelijk over een paar weken tot maanden.

Als iemand probeert te stoppen met het gebruik van nicotine, wordt aanbevolen om steun en begeleiding te zoeken bij beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg of gespecialiseerde hulpmiddelen om ontwenningsverschijnselen onder controle te houden en de kans op succesvol stoppen te vergroten.