? Roken kan je doden . Het veroorzaakt vele slechte gevolgen voor uw gezondheid , dat kan leiden tot hoge bloeddruk , hartaanval, beroerte , ademhalingsproblemen , kanker , tandvleesontsteking en diabetes complicaties . Maar, het is moeilijk om te stoppen , want tabak is een verslavende drug . Identificatie

Nicotine in tabak veroorzaakt veranderingen in je hersenen zodra je inademt . De gevoelens van genot ervaar je je meer hunkeren , en de slechte gevoelens wanneer je rookt maak het niet moeilijk om te stoppen .
Effecten

Wanneer je rookt , nicotine verhoogt tijdelijk de hartslag , bloedstroom en de bloeddruk . Andere chemische stoffen in sigaretten , in combinatie met nicotine , hoe lager de hoeveelheid zuurstof in je bloed , smalle slagaders en schade vaatwanden .
Symptomen

Wanneer u probeert te stoppen met roken , uw hartslag lager is , en je depressief , angstig , ongeduldig en geïrriteerd . Je bent onrustig en hebben een harde tijd concentreren . Misschien voel je je honger de hele tijd , en gewichtstoename .
Overwegingen

Volgens het Center for Disease Control , het ministerie van Volksgezondheid en Human Services ' bijgewerkte klinische praktijk richtlijnen voor de behandeling van tabaksverslaving stelt dat de afhankelijkheid van tabak is een chronische aandoening die verschillende interventies nodig .
Solution

Krijg hulp van familie , vrienden , medische professionals en steungroepen . Blijf proberen als je niet meteen kunt stoppen . Het duurt meer dan een keer te proberen voor de meeste mensen om te stoppen.