De exacte vermindering van de levensverwachting door het roken van één sigaret is moeilijk vast te stellen, omdat er talloze factoren zijn die de levensduur van een individu kunnen beïnvloeden. Uit onderzoek blijkt echter dat roken in het algemeen aanzienlijke negatieve gevolgen heeft voor de gezondheid en de levensduur.

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is roken de belangrijkste vermijdbare doodsoorzaak in de Verenigde Staten, die jaarlijks verantwoordelijk is voor meer dan 480.000 sterfgevallen. Roken kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen, waaronder kanker, hartziekten, beroertes, longziekten en meer.

Hoewel de impact van één enkele sigaret relatief klein kan zijn, stapelen de effecten van consequent roken zich in de loop van de tijd op. Elke sigaret verhoogt het risico op het ontwikkelen van aan roken gerelateerde ziekten, en hoe meer iemand rookt, hoe groter het risico.

Over het algemeen verkort roken de levensverwachting met meerdere jaren. De CDC schat dat rokers gemiddeld tien levensjaren verliezen vergeleken met niet-rokers. Dit aantal kan echter variëren, afhankelijk van het individu en zijn of haar rookgewoonten.

Het is belangrijk op te merken dat stoppen met roken de gezondheid kan helpen verbeteren en de levensduur kan verlengen, ongeacht hoe lang iemand al rookt. De voordelen van stoppen met roken kunnen aanzienlijk zijn, zelfs voor degenen die al jaren zwaar roken.