Ongeveer een kwart van alle volwassenen in Oklahoma rook , volgens OK.gov , de stand van de officiële web portal . Met de jaarlijkse kosten van de gezondheidszorg direct gerelateerd aan roken draait op $ 1160000000 , heeft Oklahoma geïnvesteerd in het helpen van haar burgers te geven tabak. Meldpunten , programma's en klinieken kunnen ondersteuning en oplossingen te bieden - wees niet bang om hulp te vragen in uw zoektocht naar gezondheid. Instructies
1

Bel de Oklahoma Tabak Helpline op 800-QUIT-NOW ( 784-8669 ) . Dit is een gratis service voor Oklahomans die willen stoppen met roken. Bellers krijgen een- op-een coaching stoppen en verwijzingen naar bronnen . Zij kunnen zich inschrijven voor een reeks telefonische counseling met dezelfde coach en ontvang gratis nicotinepleisters en kauwgom . De hulplijn werkt zeven dagen per week en heeft bijgedragen aan meer dan 37.000 Oklahomans stoppen met roken. Kopen van 2

Woon een lokale stoppen met roken klasse . Veel Oklahoma ziekenhuizen en klinieken bieden steunprogramma's zoals vrijheid van Roken, Mercy Health Center , Oklahoma City ; Quit Smart , Midwest Regional Medical Center, Midwest ; Breathe Easy bij OSU , Oklahoma City , en vrijheid van Roken, Tulsa .
3

Bezoek een lokale verslaving agentschap voor hulp. De Oklahoma Department of Mental Health & Substance Abuse Services biedt een lijst van aanbieders op ok.gov /odmhsas . U vindt er ook meer Oklahoma verslaving raadsman bij PsychCentral .
4

Zie uw lokale arts. Vraag haar over - stoppen met roken producten zoals nicotinepleisters , kauwgom en inhalers en voorgeschreven medicijnen . Samen beslissen welke producten of combinatie van producten zou kunnen werken voor je.
5

Vraag je vrienden en familie voor de steun . Laat iedereen in je omgeving weten dat je probeert te stoppen , zodat u niet worden blootgesteld aan sigarettenrook en verleiding . Vrienden en familie kunnen ook in staat om nuttige tips en inzichten bieden .