Nicotine is een drug in tabaksproducten die verslaving veroorzaakt. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , het roken van sigaretten is goed voor 443.000 doden per jaar in de Verenigde Staten . Meer dan 80 procent van de volwassen rokers begonnen met roken vóór de leeftijd van 18 . Elke dag in Amerika 3450 jongeren in de leeftijd tussen 12 en 17 roken hun eerste sigaret , terwijl 850 de jeugd geworden dagelijkse rokers . Hoewel stoppen met roken is moeilijk en kan herhaalde pogingen vereisen , zijn er effectieve behandelingen . Stoppen met roken kan bijdragen tot het verminderen van de gevolgen voor de gezondheid van het gebruik van tabak . Instructies
Voorbereiding
1

Plan het programma . Bepaal de lengte van de tijd , locatie , wat je zal dekken en of je de jeugd nodig om toestemming te krijgen om deel te nemen . Ouders kunnen niet weten dat hun kinderen roken en toestemming van de ouders kan kinderen ervan te weerhouden deel te nemen . Kopen van 2

financiering Research bronnen . Het starten van een stoppen met roken programma kan duur zijn . Controleer om te zien of er de overheid of prive- subsidies die kunnen helpen bij de financiering van een programma .

Adverteer
3 en het bevorderen van het programma . Gebruik radio of flyers om contact jeugd . Zorg ervoor om te adverteren op plaatsen waar jongeren frequent . Als bevorderen op scholen , moet u eerst toestemming krijgen .
Programma Basics
4

Moedig deelnemers zich voor te stellen . Introducties helpen creëren een comfortabele sfeer en kan een kans om een ​​buddy- systeem te creëren , zodat kinderen kunnen samenwerken om te stoppen met roken te bieden .
5

Vraag jeugd op te schrijven hoe of waarom ze begonnen met roken. Inzicht in de factoren die prompt kinderen te roken kan helpen bij het vinden van oplossingen om hen te helpen stoppen . Deelnemers kunnen hun ervaringen met de groep of in een persoonlijke sessie met een hulpverlener te delen .

Praat
6 over verslaving . Bespreek de verschillende chemische stoffen gevonden in tabak en de symptomen van verslaving . Help kinderen beseffen dat ze verslaafd zijn aan het roken door het berekenen van de kosten in verband met hun gewoonte . Laten zien hoe het geld besteed aan sigaretten kan worden gebruikt voor andere activiteiten .
7

Bespreek de gezondheidseffecten van roken . Hoewel sommige effecten zoals kanker , hart-en vaatziekten en chronische obstructieve longziekte ( COPD ) op latere leeftijd kan voorkomen , kunnen jonge rokers slechte adem en verkleurde tanden , verminderde energie , slechte huid en acne ervaren. Gebruik video's of documentaires om jongeren te laten zien de gezondheidseffecten van roken of uit te nodigen een spreker die aan roken gerelateerde ziekten lijdt aan deelnemers spreken .
8

Praten over stoppen met roken opties . Informeren over de jeugd van gedrags- behandelingen om te stoppen en recept of over - the-counter producten die helpen bij het ​​stoppen met roken . U kunt ook een rollenspel te gebruiken om kinderen te leren hoe om nee te zeggen .
9

Vraag adolescenten op korte termijn en lange termijn doelen vast te stellen. Moedig hen aan om op te schrijven van de redenen waarom ze willen stoppen met roken , welke behandeling methoden die ze zou willen gebruiken en hebben ze in te stellen een stopdatum .
10

Follow - up en bieden ondersteuning voor de deelnemers . Herinner jeugd dat het goed is om te glijden en helpen hen te identificeren wat er mis ging en hoe het probleem te verhelpen . Vier of erkent enige positieve vooruitgang in de richting van stoppen met roken.