De mate van gewichtstoename tijdens het stoppen met roken varieert van persoon tot persoon. Gemiddeld komen mensen in de eerste paar maanden na het stoppen met roken tussen de 5 en 10 pond aan. Sommige mensen kunnen echter meer of minder aankomen.

Er zijn verschillende redenen waarom mensen aankomen na het stoppen met roken. Eén reden is dat nicotine een stimulerend middel is dat de eetlust onderdrukt. Wanneer mensen stoppen met roken, kunnen ze een verhoogde eetlust ervaren en meer voedsel eten als een manier om aan de hunkering het hoofd te bieden.

Een andere reden voor gewichtstoename na het stoppen met roken is dat nicotine de stofwisseling van het lichaam beïnvloedt. Wanneer mensen stoppen met roken, vertraagt ​​hun stofwisseling, wat kan leiden tot gewichtstoename.

Ten slotte kunnen sommige mensen zich tot voedsel wenden als een manier om met de stress en angst om te gaan die het stoppen met roken met zich mee kan brengen. Eten kan een gevoel van comfort en voldoening geven, wat kan leiden tot gewichtstoename.

Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen die stopt met roken, aankomt. Sommige mensen kunnen zelfs afvallen nadat ze zijn gestopt. De sleutel is om gezonde veranderingen in de levensstijl aan te brengen, zoals een gezond dieet en regelmatig sporten, om een ​​gezond gewicht te helpen behouden.