Met zijn fysiek verslavende nicotine agenten , stoppen met roken kan een moeilijke taak zijn, zelfs voor de sterke - minded individu . Veel problemen kunnen het gevolg zijn van roken en het ophouden kan het risico op hartproblemen en kanker te verminderen in de longen , stelt de Weight Control Information Network . Als u weet dat een dierbare die is een chronische roker , aanbieden om te helpen tijdens het proces te stoppen en hem aan te moedigen in de goede richting . Wat je nodig hebt
Craving hulpmiddelen ( kauwgom , zuigtabletten , pleisters )
Toon meer instructies
1

helpen verminderen de stress in het leven van een roker . Volgens een studie van Wisconsin Women's Health Foundation , rokers blijken vaak te roken wanneer ze gestresst voelt . Hoewel verdere maatregelen moeten worden genomen om een roker te stoppen met roken te helpen , waardoor de zorgen en angst in haar leven helpt . Goede manieren om stress te verminderen van de roker kan worden babysit haar kinderen , het spelen van videogames met de persoon of het luisteren naar haar problemen over relaties , werk en thuis . Het belangrijkste om te onthouden is dat je er voor de roker . Kopen van 2

Vermijd ontmoedigende woorden die kleineren of bekritiseren hem . De American Cancer Society stelt dat als een roker al - laag zelfbeeld , prediking en schelden kan leiden dat hij slechter voelen over zijn situatie en zichzelf. Hierdoor kan de roker opnieuw toevlucht tot roken te gaan met de stress van de woorden en handelingen . Blijf tolerant en herinner jezelf eraan dat het moeilijk is voor hem en meevoelen met zijn situatie .
3

Aankoop stoppen met hulpmiddelen zoals kauwgom , zuigtabletten en patches om te helpen de roker stoppen . Te verminderen onbedwingbare trek , volgens de Wisconsin Women's Health Foundation , worden rokers aangemoedigd om de mond met andere middelen zoals kauwgom en zuigtabletten voldoen . Door het kopen van stoppen met steun voor haar , het toont uw steun en liefde voor de persoon proberen te stoppen .