Volgens de website quitsmoking.com , " Hypnose is geconcentreerd ontspanning . " Echter , de website benadrukt dat deze staat van ontspanning is nodig om te bereiken om voorbij de bewuste geest die denken en handelen bestuurt om het onderbewustzijn te krijgen . Op dit moment " ... kunt u het onderbewustzijn voeden ' verbeelde werkelijkheid . ' Dus als je jezelf kunt voorstellen als een niet-roker , zal je onderbewustzijn te accepteren dat als de werkelijkheid . " Terwijl u een hypnotiseur kunt bezoeken om deze toestand te bereiken , is er geen noodzaak . U kunt cd's of cassettebandjes bestellen en gebruik ze om gehypnotiseerd te worden thuis. Wat je
Cassette speler of walkman
Dim kamer
Toon meer instructies nodig
1

een stoppen met roken hypnose cassettebandje bestellen van een gerenommeerde fabrikant of hypnotiseur . Zo kunt u dit doen door een bezoek asktheinternettherapist.com en te klikken op " Hypnose Audio" of hypnosisnetwork.com of quitsmoking.com en te klikken op " hypnose " uit het menu aan de linkerkant . Kopen van 2

lezen de aanwijzingen van de cassettebandjes zodra u ze ontvangt . De meeste thuis hypnose programma's zullen vereisen dat u luisteren naar de tapes meerdere malen per dag . Sommigen kunnen vereisen dat u naar hen luisteren voor het slapen gaan .
3

Dim de lichten en verwijder huisdieren uit de kamer als je luistert . Zorg ervoor dat u in volledige afzondering en dat er geen kans op onderbroken. Speel de tape van een cassette -speler of walkman . Herhaal dit met de frequentie die in de richtingen .