Wanneer u klaar bent om te stoppen met roken , maar hulp nodig hebben zijn er een aantal opties voor u om uit te kiezen . Voorgeschreven medicatie is een van de opties die vaak effectief is gebleken. Veel mensen wenden om voorschriften te stoppen met roken wanneer andere methoden hebben gefaald . Instructies
1

Maak een afspraak met uw arts te bespreken nemen van een recept medicatie om u te helpen stoppen met roken . De meeste medische professionals zullen blij zijn dat je ervoor gekozen om hen te vragen om hulp en zal veel informatie voor u hebben. Uw arts kan u adviseren over het kiezen van de beste recept om u te helpen stoppen met roken en kan u begeleiden in het proces. Kopen van 2

Overweeg niet- nicotine recepten om u te helpen stoppen met roken , vooral als pleisters of nicotine kauwgom heb je niet geholpen . Deze voorschriften helpen stoppen door het blokkeren van de nicotine -receptoren in je hersenen . Zyban is een nicotine- vrij middel van het verminderen van uw nicotine hunkeren. Chantix is gericht op het blokkeren van het plezier ervaren van het roken. Bespreek deze eisen , en die beter kunnen zijn voor u , met uw arts.
3

Ontvang een afspraak met een adviseur die gespecialiseerd is in verslavingen . Maak kennis met de begeleider een keer per week om uw vooruitgang , ondergang , beproevingen en gevoelens over het stoppen met roken met recepten te bespreken. Dit kan u helpen door de emotionele en gedragsmatige aspecten van stoppen met werken .
4

Word lid van een steungroep gewijd aan het stoppen met roken . Bel uw plaatselijke ziekenhuis om te zien of ze hebben een aanvaarding van nieuwe leden . Als ze dat niet doen , moeten zij in staat om u naar een in uw omgeving . Een steungroep voor rokers proberen te stoppen kan u helpen zien dat je niet alleen bent . Delen met de groep die u gebruikt recepten om de gewoonte te doorbreken , en te praten met anderen hetzelfde doen .
5

Ondersteuning krijgen van je familie . U zult hun hulp en begeleiding nodig . Maak uw huis een niet-roken gebied voor de toekomst. Vraag iemand die je vertrouwt om uw steun maatje zijn tijdens uw streven - stoppen met roken . Deze persoon moet iemand zijn die beschikbaar is om samen te komen en te gaan voor een kopje koffie of lunch als je het gevoel benadrukt . De ideale persoon is iemand die roken of iemand die nooit heeft gerookt is gestopt .