Er zijn vele technieken om mensen te helpen stoppen met roken en er zijn tal van roken beëindigingen hulpmiddelen op de markt. Sommige van deze hulpmiddelen zijn vrij duur , vooral als het neemt je een langere periode van tijd om te stoppen met roken. Gelukkig zijn er goedkope producten die u kunt kopen om u te helpen stoppen met roken . Een van deze producten is een eenvoudig pakket lolly . Wat je nodig hebt
Lollipops
Toon meer instructies
1

Koop een grootverpakking van lolly's of meerdere afzonderlijke lolly's van uw favoriete smaken . Lollipops , of sukkels , zijn verkrijgbaar in vele verschillende vormen, maten en smaken . Kopen van 2

Begin je stoppen met roken techniek door langzaam implementeren lolly in je dagelijkse routine roken . Een van de beste plaatsen om te beginnen is na de maaltijd . In plaats van het roken na een maaltijd , hebben een lolly .

Verder 3 zuigen op een lolly na de maaltijd een tot twee weken om je lichaam aan te passen aan het kleine verschil in nicotinegehalte en het ontwikkelen van een nieuwe gewoonte .
4

Vervang de sigaretten die je rookt op verschillende punten gedurende de dag met lollies. ( Dit geldt niet voor de sigaretten die je kan hebben in de ochtend met uw koffie of voordat je naar bed 's nachts , maar alle anderen . ) Wanneer je hunkeren naar een sigaret , een lolly plaats . Doorgaan met de uitvoering lollies op deze manier voor 2-3 weken .
5

Vervangen door een lolly voor de sigaret die je hebt in de ochtend na het ontwaken en 's avonds voor het slapen . Voltooi deze stap nadat je lichaam zich heeft aangepast aan het hebben van alleen deze twee sigaretten , zoals ze zijn de moeilijkste voor de meeste mensen op te geven .

Verder
6 spenen je lichaam af van nicotine door het hebben van een lolly elke keer je hunkert naar een sigaret .