De meeste ex-rokers stoppen op hun eigen - door te snijden langzaam terug , zonder recepten , nicotine hulpmiddelen of stoppen met roken klassen . In feite, hebben meer dan 90 procent op deze manier af te sluiten , volgens een 2003 American Cancer Society studie. Als u ook hebt besloten om het te doen op uw eigen, kunt u worden verrast om te leren dat een drankje je hebt genoten van jongs af aan kan helpen uw lichaam te ontdoen van nicotine . Tang dranken met fruitsmaak krijgen hun zuurheid van citroenzuur , die urine zuurder maakt en geeft het een lagere pH . Hoe lager de pH van de urine , wordt het meer nicotine uitgescheiden , volgens een studie in het medische tijdschrift Clinical Pharmacology and Therapeutics. Instructies
1

Koop uw favoriete smaak van Tang te spoelen nicotine te helpen uit je lichaam. Sinaasappel, aardbei , druiven , mango en wilde bessen zijn een paar Tang smaken . U wilt zo snel mogelijk het spoelen van de nicotine , omdat je de sterkste ontwenningsverschijnselen zult ervaren tijdens de eerste paar dagen , maar de Notre Dame University 's Bureau voor Drugs en ​​Alcohol Onderwijs zegt dat sommige lichamelijke ontwenningsverschijnselen kunnen blijven voor enkele weken. Om dingen op gang te krijgen , kiest u de dag dat u wilt stoppen met roken. De nacht voordat je stopt, gooi overgebleven sigaretten en zet roken gerelateerde artikelen , zoals asbakken , lucifers en aanstekers uit het zicht .

Drink 2 een 8 - ounce glas of twee van Tang bij elke maaltijd , te beginnen op de dag af te sluiten . Hoge zuurgraad drankjes tijdens de eerste drie dagen versnellen de afvoer van nicotine uit je bloed te helpen verkorten van de intense fysieke wachttijd , volgens de advocaat en auteur John R. Polito cold-turkey . Stoppen met roken gidsen door organisaties als Langone Medical Center in New York University 's raden het drinken van veel water , ook.

Blijf 3 een kleinere hoeveelheid Tang dagelijks drinken om uw lichaam helpen zichzelf te ontdoen van de resterende nicotine zelfs als lichamelijke ontwenningsverschijnselen verdwijnen . Sommige van de symptomen die kunnen wekenlang aanhouden zijn vermoeidheid , honger , obstipatie en een gebrek aan concentratie , volgens de Notre Dame Resolve programma te stoppen met roken . Wanneer de nicotine is uit je systeem en je hebt gekregen door de wachttijd , zal uw fysieke verlangen naar nicotine te verminderen en je zal een belangrijke stap in het stoppen met roken voor goed hebben volbracht .