Roken is een van de meest verslavende gewoonten die mensen kunnen ontwikkelen. Het wordt beschouwd als meer verslavend dan heroïne en uiterst moeilijk om te stoppen . Maar , met steun en vastberadenheid , is het mogelijk voor iedereen om te stoppen met roken. Lees verder om te leren hoe om te helpen een familielid stoppen met roken . Instructies
1

Breek het roken routine . Het aantal rokers is grotendeels een lichamelijke verslaving aan nicotine , maar het is ook deels gebaseerd op gewoonte . Rokers hebben specifieke tijden en plaatsen die het signaal voor hen dat ze klaar zijn om te roken . Dit kan een plek waar ze een rook pauze op het werk of een plaats in het huis waar ze worden gebruikt om het roken zijn. Voor sommige mensen , het is hun auto. Ongeacht deze plaatsen en tijden zijn , de beste manier om uw familielid te ondersteunen is te breken deze routine .
2

Ga weg voor een paar dagen . Indien mogelijk, neem uw ​​familielid helemaal weg van hun routine voor een paar dagen . Hierdoor kan de nicotine om hun systeem, terwijl in een andere omgeving te verlaten . Deze omgeving zal niet dezelfde triggers die zal er bij uw familielid om te roken . Een lang weekend vakantie is de perfecte tijd om een stoppen met roken uitje te plannen .

Praat
3 over iets anders dan het roken . Praten over roken zal alleen rijden uw familielid om te roken . Houd uw familielid in gesprek en als uw familielid begint te praten weg te sturen van het roken van de conversatie .

Houd
4 uw familielid druk. Plan activiteiten die je samen kunt doen . Het spelen van games , winkelen, vissen of spelen van een sport kan uw familielid houden te druk om na te denken over roken . Als u uw familielid bezig als dit voor een paar dagen kan houden , zal de nicotine verslaving grotendeels zijn verdwenen en de verleiding om vals te spelen zal niet zo sterk zijn .
5

Moedig uw familielid tegen het roken te zoeken medicatie indien nodig. Er zijn medicijnen zoals Zyban die kunnen worden voorgeschreven door een arts als elke andere poging mislukt .