Een van de meest effectieve manieren om te stoppen met roken komt niet in de vorm van een patch of kauwgom , het is je eigen fysieke activiteit . Als je sommige sporten toe te voegen aan uw dagelijkse routine , zult u merken dat het zal u helpen bezuinigen op uw rookgewoonten . Sporten werkt je lichaam hard, dus je zou liever besteden uw downtime rusten dan roken , en wanneer je eigenlijk het spelen van een sport , heb je geen tijd om te roken hebben . Tijdrovend

Wanneer je sporten , je bent niet roken . Dit is de meest effectieve manier die sport helpen stoppen . Tenzij je van plan bent om een pakje sigaretten mee te nemen naar het voetbalveld , zul je waarschijnlijk moeten het roken in de wachtstand gezet terwijl u deel te nemen aan uw sportevenement. Het zweet , de apparatuur , de coaches , de toeschouwers en vele andere factoren maken sportlocaties de laatste plaats waar je in staat zijn om te roken.
Wegneemt Energy

Niet alleen zal je niet in staat zijn om te roken terwijl u een sport spelen bent , mag je niet roken voor een tijdje nadat je klaar bent . Na een lange dag van intense , fysieke activiteit , je lichaam is moe , en je adem bent . Je zult gebruiken water en zuurstof naar je lichaam rusten ; inademen van rook zal het laatste waar je aan denkt . Het is geen aantrekkelijke optie , totdat je lichaam volledig is uitgerust.
Guilt Trip

Zelfs wanneer je lichaam volledig is uitgerust , kan je niet wilt roken . Breng een volledige dag draaiende pick - up basketball games en zien hoe goed je lichaam voelt . Je mag een beetje pijn voelen, maar je zal zeker het gevoel dat je iets nuttigs hebt gedaan . Zitten voor een rook gewoon voel je je al dat harde werk en zweet was voor niets . Het kan je wel twee keer nadenken over de verlichting van die volgende sigaret .
Gezonde levensstijl

Hoe meer je een sport speelt, hoe meer je leven draait er omheen . Uw eten, trainen , slapen en recreatieve gewoonten zijn allemaal gericht op uw sport . Roken heeft geen plaats in het streven naar een gezonde levensstijl .