Bel een adviseur bij het National Cancer Institute in 877 - 44U - STOP ( 877-448-7848 ) . De counselor kan vragen te beantwoorden en geven u nuttige adviezen en meer middelen . Kopen van 2
een gratis gids met stappen op stoppen met roken uit Smokefree.gov zijn. Klik op " Vind Tools om helpen stoppen ", dan op " Gebruik de stap -voor-stap Stoppen Guide. " U kunt dan kiezen om te bekijken of te downloaden van de Quit Guide .
3
Word lid van de EX -programma . EX wordt gesponsord door de Nationale Alliantie voor stoppen met roken . Het omvat de volksgezondheid organisaties , non-profitorganisaties, stichtingen en bedrijven proberen om mensen te helpen stoppen met roken . Het programma is gratis . Ga naar Becomeanex.org om te profiteren van alle gratis middelen .
4
Word lid van een lokale steungroep . U kunt online zoeken naar een groep, zoals nicotine Anonieme of zoek een andere steungroep . Spreken met anderen in uw situatie kunt u helpen door de moeilijke tijd van stoppen met roken . Kunnen zij in staat om u advies en tips die hebben gewerkt voor hen te geven.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win