Hoesten is een veel voorkomend symptoom wanneer men stopt met roken . Het is een teken dat de longen zijn genezing en zelf opruimen , en het kan blijven hangen voor maximaal twee maanden . Als het hoesten aanhoudt voor meer dan twee maanden , moet u een arts te raadplegen . Hoewel hoesten is een teken van genezing , kan het frustrerend en slecht getimed zijn. Gelukkig zijn er enkele stappen die u kunt nemen om te kalmeren en te verminderen hoest uw ex - roker . Wat je nodig hebt English Tea
Hoest slijmoplossend
hoest onderdrukt
Toon meer instructies
1

Door veel te drinken , inclusief thee met honing , zal helpen kalmeren de keel en je lichaam gehydrateerd . Honing is ook een natuurlijke hoest onderdrukt . Kopen van 2

Over the counter hoest druppels verlichting bieden voor lichte , minimale hoesten . Harde snoepjes en kauwgom kan ook uw hoest te verminderen door het maken van je mond produceren meer speeksel aan je keel vochtig te houden .
3

contact met rook , stof of andere luchtverontreinigende stoffen te vermijden omdat ze kunnen wakkeren uw longen en je hoest.
4

Als je slijm is dik en u problemen ondervindt bij hoesten it up, kan een hoest slijmoplossend ( verkrijgbaar bij uw plaatselijke apotheek ) helpen breken de slijm en maken hoest productiever .
5

Als u last heeft van een droge , aanhoudende hoest , kan een hoest onderdrukt verlichting geven . Als uw hoest aanhoudt gedurende enkele weken of verergert , raadpleeg dan een arts.