Mensen stoppen vaak met roken te wijten aan gezondheid en fitness zorgen. Echter , het breken van je verslaving aan sigaretten en nicotine in hen kunnen gepaard gaan met verschillende gezondheidsproblemen , die het gevolg zijn van ontwenningsverschijnselen , chemische veranderingen in het lichaam , en het verwijderen van giftige stoffen uit de neus , keel en longen zijn . Duizeligheid

Duizeligheid of licht in het hoofd kunnen voorkomen gedurende de eerste een of twee dagen na het stoppen met roken , te wijten aan het verlies van nicotine in de hersenen .
Hoofdpijn

Hoofdpijn is heel gebruikelijk in de eerste paar weken , als je hersenen chemie begint te passen aan het leven zonder nicotine .

concentratieproblemen
< p> Gevoelens van onduidelijkheid of gebrek aan focus zijn gebruikelijk in de eerste paar weken na stoppen met roken.
slaapproblemen

Veranderingen in het slaappatroon , zoals slapeloosheid of vroeg wakker voordat de wekker in de ochtend, kan optreden in de eerste paar dagen na je stoppen . Deze veranderingen en het gebrek aan nicotine in uw systeem kan ook leiden tot algehele vermoeidheid voor de eerste paar weken na het stoppen met roken .
Bovenste luchtwegen Symptomen
Gemeenschappelijke bovenste

respiratoire symptomen na stoppen met roken zijn hoesten , beklemming op de borst , een loopneus of symptomen die lijken op een verkoudheid of allergie . Ze hebben meestal beginnen te vervagen binnen een maand na het stoppen .
Constipatie

Constipatie of onregelmatige stoelgang vaak in de eerste maand als gevolg van de veranderde chemie in je lichaam eenmaal stoppen met roken. Het eten van een dieet rijk aan vezels en drinkwater zal dit symptoom te bestrijden .