Aromatherapie maakt gebruik van vluchtige oliën en essentiële oliën uit planten om fysieke en /of psychische welzijn te bevorderen . Etherische oliën maken gebruik van hydrosolen , CO2s en absoluten om iemands stemming en emoties te veranderen . De kunst van aromatherapie is gebruikt om stress te verlichten en stemming te verhogen , waardoor milieu en fysieke stressoren effectiever worden behandeld . Aromatherapie kunnen worden gebruikt om de prikkelbaarheid en stress geassocieerd met stoppen met roken verminderen . Aromatherapie voor Prikkelbaarheid

mandarijn en lavendel luchtverfrisser

In een kleine kom, meng 18 druppels mandarijn olie met 12 druppels lavendelolie . Laat de geparfumeerde olie te zitten in een veilige plaats waar het niet zal worden gemorst . Hebben geen betrekking op het mengsel , maar laat het doordringen van de kamer. Mandarijn olie heeft een fruitige , zoete geur die is gebruikt om te helpen verminderen problemen met slapeloosheid en stress , en lavendel olie heeft een licht bloemige geur die helpt bij het ​​verlichten van depressie, hoofdpijn, migraine en stress . Lavendelolie is ook gebruikt om te helpen verlichten van de symptomen die gepaard gaan met allergieën en astma en kan daarom nuttig blijken met eventuele aandoeningen van de luchtwegen die je zou kunnen ervaren als gevolg van roken .

Mandarijn en Roomse Kamille luchtverfrisser

In een kleine kom , meng 18 druppels Roomse Kamille met 12 druppels mandarijn olie. Deze olie kan worden gebruikt om een ​​luchtverfrisser die kan duren gedurende de dag maken . De olie moet op een veilige plaats waar het niet zal morsen worden geplaatst . Mandarijn zal helpen om stressvolle omstandigheden en spanning te verlichten , terwijl de Romeinse kamille kan helpen met hoofdpijn , slapeloosheid , misselijkheid en stress .
Stress Relief

Grapefruit , Jasmine , en Ylang Ylang diffuser

Om een diffuser voor stress te maken, meng 12 druppels grapefruit olie met vier druppels jasmijn olie en vier druppels ylang ylang olie. Plaats het mengsel in een donker gekleurde glazen fles en leg een deksel op de fles . Rol de fles tussen je handen om de olie te mengen . Open de fles en plaats 5:56 dun bamboe stokjes in het rooster in een aangename geur krijgen gehele day.Grapefruit olie heeft een citrus geur en is met succes gebruikt om verminderen problemen met toxine opbouw in het lichaam . Jasmijn olie wordt vaak gebruikt voor het verlichten van depressie en vermoeidheid , zowel de gemeenschappelijke symptomen die optreden wanneer men stopt met roken . Ondertussen , ylang ylang olie bevordert ontspanning en vermindert spierspanning . De laatste olie verandert ook je stemming , vermindert nervositeit , helpt om hartkloppingen en helpt te verlichten in afnemende hoge bloeddruk

Recept 2 : . Bergamot en wierook Massage Oil

Om een ​​massage olie te maken voor stress moet u de essentiële olie mengen met een vervoerder olie , om de essentiële oliën verdunnen voordat ze worden toegepast op uw huid ; drager oliën worden gebruikt als basis voor uw mengsel. Er zijn verschillende drager oliën die je kunt kiezen, maar als u allergisch bent voor noten , blijf weg van die oliën gemaakt van noten . Meng 10 druppels zoete amandelolie als drager olie met 6 druppels van bergamot olie en 2 druppels wierook olie in een kobalt- fles gemaakt van glas . Leg een deksel op de fles , en rol het mengsel tussen je handen om zich te mengen it.Bergamot olie helpt om uw stemming te verhogen , en om stress te verminderen , en wierook helpt bij het ​​verlichten van ademhalingsproblemen , vooral kwesties in verband met een ernstige hoest , en het is ook gebruikt om angst te verlichten . Bij de toepassing van massage olie , zeker niet om het te krijgen in uw ogen , mond of andere gevoelige gebieden . Als u huiduitslag of andere allergische symptomen zoals zwelling en /of ademhalingsproblemen ontwikkelen , onmiddellijk contact op met een arts voor medisch advies en stoppen met het gebruik van het mengsel .