Roken van sigaretten veroorzaakt longkanker , ademhalingsproblemen en talloze andere ziekten en gezondheidsproblemen . Volgens WebMD , bijna 1/3 van alle mensen ouder dan 18 sigaretten roken . Als u rookt ongefilterde sigaretten , vooral , u bent blootgesteld aan nog hogere tarieven van teer en andere kankerverwekkende stoffen dan mensen roken sigaretten gefilterd --- hoewel het verschil is soms verwaarlozen . Er zijn verschillende alternatieven voor ongefilterde sigaretten die het risico op longkanker , longemfyseem en andere ademhalingsproblemen zal verminderen . Nicotine Supplementen

Als u niet wilt opgeven nicotine maar willen opgeven sigaretten , zijn er verschillende nicotine supplementen die je verslaving zal voeden en geven u een buzz zonder ernstige gezondheidsproblemen . Nicotine kauwgom , zuigtabletten , inhalers en patches kunt u een spontane of continue nicotine bron voor uw verslaving of voor het spenen jezelf af roken geven .
Elektronische sigaretten

elektronische sigaretten onlangs populair geworden . Deze " e -sigaretten " leveren nicotine door waterdamp zonder rook of brandende tabak . Ze werken door het opwarmen van vloeibare aroma's en nicotine tot het verdampt . Je inademt vervolgens de damp en krijg de smaak van een sigaret en een nicotine buzz zonder de schadelijke effecten van teer . Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration , zijn elektronische sigaretten niet bewezen volledig veilig, omdat ze bevatten ongezonde chemische stoffen en kunnen nicotineverslaving beter .
Smokeless Tobacco

Als u nog wilt het gebruik van tabak , maar wilt stoppen met roken ongefilterde sigaretten, proberen rookloze tabak . U kunt rookloze tabak gebruiken op plaatsen waar roken niet is toegestaan. Ook zal uw huis , kleren en adem niet ruiken asbakken vol peuken . Rookloze tabak wordt geleverd in de vorm van pruimtabak , snus en snuiftabak . Deze vormen van tabak kan mond , tandvlees en tong kanker veroorzaken , in aanvulling op andere gezondheidsproblemen, maar ze zijn minder dodelijk dan ongefilterde sigaretten.
Stoppen met roken

Stoppen roken is het beste alternatief voor het roken ongefilterde sigaretten. Zelfs als u hebt gerookt gedurende jaren , kunt u nu stoppen en beginnen meteen beter voelen . Terwijl de nicotine is vreselijk verslavend , het is niet onmogelijk om de gewoonte te doorbreken . U kunt cold turkey stoppen , gebruik stoppen met roken programma's of producten of praten met uw arts over geneesmiddelen op recept te helpen stoppen met roken . Acupunctuur , hypnose , therapie en nicotine vaccinaties zijn ook opties .