direct Plaats jezelf en de krukken voor de eerste trede van de trap . Duw in de krukken met je handen om je positie veilig te stellen .
Plaats 2 uw ongedeerd been op de eerste trede . Je geblesseerde been staan en uw krukken moet op de trede of vloer onder blijven voorlopig .
Steady 3 jezelf op de trap en zorgvuldig brengen de krukken en de geblesseerde been omhoog op de stap waar uw goede been rust .
4
Herhaal dit totdat je de top van de trap te bereiken . Neem regelmatig een pauze om jezelf te stabiliseren of als u duizelig of moe voelen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win