Fitness trilplaten zijn een van de nieuwste rages van de oefening , waarin het fungeert om spieren door geconcentreerd trillingen tijdens het sporten gebruik van meer traditionele middelen . Zoals met alles , gebruik van een trilplaat heeft zowel voor-en nadelen , dus kennen de risico's voordat u uit te oefenen op een van deze apparaten . Pijn in de onderrug

De trillingen van de plaat kan , na verloop van tijd , mogelijk verergeren, de stabiliserende spieren van de lumbale wervelkolom regio , wat resulteert in pijn in de onderrug .
Kraakbeenschade

Langdurig gebruik van de trilplaat kan mogelijk leiden tot schade aan het kraakbeen tussen de gewrichten , omdat het zal worden onderworpen aan een lichte maar aanhoudende trauma als gevolg van de actie .


Visie en gehoorschade

de gevoelige organen of de ogen en oren kunnen ook risico lopen , zoals de trillingen uiteindelijk kan produceren gehoorverlies door verstoring van de kleine botjes in de oren of wazig zicht door microtrauma aan de ogen .
Brain Damage

het herhaaldelijk schudden kan ook problematisch zijn voor de gezondheid van je hersenen , wat resulteert in schade aan de hersenen na lange periodes van duurzaam gebruik .