Ornithine en L - Ornithine is een niet - essentieel aminozuur . Het is afgeleid van de afbraak van arginine in de citroenzuurcyclus ( of Krebs cyclus) . In het lichaam wordt ornithine gebruikt proline , citrulline en glutaminezuur ( drie aminozuren dat alle mobiele energievoorziening ) produceren volgens VitaminStuff.com . In combinatie met andere aminozuren , met name carnitine en arginine , ornithine helpt ook vet en spieren opbouwen . De feiten

Ornithine wordt vaak verkocht aan bodybuilders als een spieropbouwende supplement. Bodybuilders gebruiken ornithine (gecombineerd met arginine ), omdat het heeft aangetoond dat het groeihormoon en insuline niveaus , essentieel voor het opbouwen en onderhouden van spieren te vergroten . Het is ook bekend om de snelheid van de aanmaak van spierweefsel en spierverlies afnemen als gevolg van veroudering, volgens VitaminStuff.com .
Functie

Ornithine is zowel geproduceerd door het lichaam en afgeleid van bepaalde voedingsmiddelen , zoals melkproducten , eieren , vis en vlees . Het kan ook als supplement voor extra voordeel. Ornithine is bekend dat de effecten van cirrose van de lever verminderen door het verwijderen van giftige ammonia de lever . Ook nuttig bij het ​​helen en weefselherstel , waardoor kortere ziekenhuisverblijven voor mensen die herstellen van een operatie , kanker , trauma , brandwonden en infectie .
Dosering

Ornithine kan worden ingenomen met behulp van een gewoon dieet en via capsules en tabletten . Het typische westerse dieet van vis , vlees en zuivel bestaat uit ongeveer 5 g ornithine per dag , volgens de Universiteit van Michigan Health System . Als een individu kiest voor ornithine suppletie , tussen 5 en 10 g per dag aanbevolen.
Bijwerkingen

Ornithine heeft vrijwel geen bijwerkingen , behalve voor gastro-intestinale nood wanneer meer dan 10 g worden ingenomen per dag . Ornithine wordt geproduceerd door het lichaam als gevolg van arginine dus hogere niveaus van arginine verhoogt hoeveelheid ornithine het lichaam . Bovendien wordt volgens de Health System Universiteit van Michigan , geen geneesmiddelen is bekend dat negatieve interactie met ornithine . Overmatige doses van meer dan 20 g kunnen bot-en gewrichtsziekten misvormingen veroorzaken .
Overwegingen

Ornithine suppletie wordt niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn , borstvoeding of zwanger kan worden . Het is ook niet aanbevolen voor kinderen en adolescenten vanwege onbeperkt gebruik van arginine ( altijd in combinatie met ornithine ) kan reuzengroei induceren in bepaalde groeiende individuen. Ornithine en ander aminozuur suppletie om de groei in indivduals lijdt aan dwerggroei veroorzaken moet met gekwalificeerde gezondheidswerkers worden besproken , volgens herbs2000.com . Bovendien ornithine ( en arginine ) mag nooit worden gebruikt door mensen met een voorgeschiedenis van schizofrenie en mensen met herpes .