Wat is een volkstrekker?

Een people pleaser is iemand die zich tot het uiterste inspant om anderen tevreden te stellen, vaak ten koste van hun eigen comfort, behoeften of welzijn. People pleasers kunnen worden gemotiveerd door een verscheidenheid aan factoren, zoals de angst voor afwijzing, het verlangen aardig gevonden te worden of een gebrek aan zelfwaardering.

People pleasers kunnen bepaald gedrag vertonen, waaronder:

* Altijd ja zeggen, zelfs als ze dat niet willen

* De behoeften van anderen boven die van henzelf stellen

* Conflicten koste wat het kost vermijden

* Voortdurend op zoek naar goedkeuring

* Schuldgevoel als ze nee zeggen

* Bang zijn om anderen teleur te stellen

* Een laag zelfbeeld hebben

* Het gevoel hebben dat ze niet goed genoeg zijn

Mensen behagen kan een negatieve invloed hebben op iemands leven, wat kan leiden tot:

* Stress

* Spanning

* Depressie

* Burn-out

* Rancune

* Relatieproblemen

* Slecht zelfbeeld

Als je denkt dat je een mensenliefhebber bent, zijn er dingen die je kunt doen om de cyclus te doorbreken en voor jezelf te gaan zorgen. Deze omvatten:

* Uw triggers identificeren . Welke situaties of mensen triggeren jou tot mensen-alsjeblieft?

* Grenzen stellen . Leer nee zeggen als je iets niet wilt doen.

* Zelfzorg beoefenen . Zorg ervoor dat u voor uw eigen lichamelijke en geestelijke gezondheid zorgt.

* Zelfwaarde opbouwen . Werk aan het opbouwen van uw gevoel van eigenwaarde, zodat u niet de behoefte voelt om anderen te plezieren.

* Professionele hulp zoeken . Als je moeite hebt om het behagen van mensen te overwinnen, overweeg dan om professionele hulp te zoeken bij een therapeut of hulpverlener.

Onthoud:het is oké om nee te zeggen. U heeft het recht om voor uzelf te zorgen en uw eigen behoeften voorop te stellen. Door de cyclus van het behagen van mensen te doorbreken, kun je een bevredigender en gezonder leven gaan leiden.