Sauna's en stoombaden zijn gebruikt om te genezen en het gemak van het lichaam en geest voor meer dan 1000 jaar . Sauna's en stoombaden zijn natuurlijke wondermiddelen die gemakkelijk te gebruiken en kan worden genoten met veel vrienden en familie . Nat of droog

Het grote verschil tussen een sauna en een stoombad is dat sauna's gebruiken droge hitte en stoombaden gebruiken vochtige hitte . De sauna is ontworpen om de temperatuur van de kamer te verhogen tot meer dan 120 graden Fahrenheit , soms tot bijna 200 graden. De meeste mensen zouden denken dat deze vorm van warmte is dodelijk , maar door de droge omstandigheden , met ongeveer 10 procent vocht , het lichaam in staat te zweten uit water om zichzelf te koelen . Het stoombad verwarmt alleen de ruimte om 100 graden , want het blijft in de buurt van 100 procent vochtigheid die het lichaam verbiedt de mogelijkheid om door middel van verdamping te koelen .
Verwarming

A sauna wordt traditioneel verwarmd door het instellen van speciale warmtebehandeling rotsen op een warmtebron , ofwel brand of een elektrische kachel. De rotsen stralen de warmte de hele kamer gelijkmatig . Sommige sauna zorgen voor kleine hoeveelheden water over de rotsen die snel verhoogt de temperatuur en de vochtigheidsgraad verhoogt enigszins te gieten , maar de verhoogde luchtvochtigheid verdwijnt . Steam kamers worden verwarmd door het verpompen van hete waterdamp in de ruimte en het toestaan ​​wat frisse lucht binnen
Bouw

Een sauna , vanwege de hoge warmte- en lage luchtvochtigheid wordt traditioneel gemaakt van hout . Sauna's hebben meestal houten banken binnen om op te zitten , omdat het hout zal niet vasthouden aan de hitte veel , dus brandwonden op de huid van de gebruiker voorkomen . Stoombaden, anderzijds , worden gemaakt luchtdicht zijn aan de binnenkant bekleed met keramische tegels te voorkomen dat de damp ontsnapt . Stoombaden moeten worden gebouwd met een schuin plafond , zodat de stoom druipt niet op het hoofd van de gebruiker .
Sauna Voordelen

Sauna's worden beweerd om het immuunsysteem te versterken , verbeteren de bloedsomloop, verbeteren ontgiftende processen , om diep schoon en verjongen de huid en om stress en spanning te verlichten . Door het verhogen van de lichaamstemperatuur zo drastisch , een sauna doden bacteriën , parasieten en schimmels in en op het lichaam . Door het creëren van een kunstmatige koorts , door middel van het verhogen van de temperatuur van uw lichaam , uw lichaam het immuunsysteem verhoogt de activiteit , alsof je ziek was . Tot slot , door zweten uit zo veel giftige stoffen , kan een sauna helpen opruimen en voorkomen van acne .
Stoombad Voordelen

stoombaden zijn zeer geschikt voor het verlichten van gewrichts-en spierpijn en spanning . De toegenomen warmte in een stoomcabine zal ook helpen om de bloedcirculatie , en vergelijkbaar met een sauna te verbeteren, kan een kunstmatige koorts te creëren om de sterkte van uw immuunsysteem te verhogen . Een groot voordeel dat stoombaden bieden dat sauna's niet is de luchtwegen voordelen van stoom . Het inademen van stoom kan helpen verlichten van sinus problemen , astma , allergieën en bronchitis .