Of je in een drukke stad of een rustige buitenwijk woont , je een risico om slachtoffer te worden van criminaliteit. Mannen en vrouwen moeten weten allebei elementaire zelfverdediging technieken om zichzelf te beschermen en af te weren een aanvaller . Er zijn een paar eenvoudige bewegingen die een aanvaller kan immobiliseren en helpen houden u het slachtoffer wordt van een misdrijf . Instructies
1

Rijd een elleboog in solar plexus van de aanvaller . Als de aanvaller is achter je , bal je vuist en gebruik maken van de volle kracht van je arm meet je elleboog terug te rijden in de maag van de aanvaller . Probeer te streven laag zodat je klap wordt niet afgebogen door hun ribbenkast . Deze klap zal pijn en klop de wind uit je aanvaller , ze tijdelijk immobiliseren .

Stap Pagina 2 neer op de wreef van je aanvaller met zo veel kracht mogelijk . Er zijn vele kleine botten en spieren in de wreef van de voet , en stampen op het moeilijk zal intense pijn dat je aanvaller niet in staat om te lopen voor een tijdje zal maken veroorzaken . Gebruik de hiel van je voet voor een maximale impact en doe het snel, zodat je aanvaller niet een kans om zijn voet te verplaatsen uit de weg hebben .
3

Breng uw hoofd achterover krachtig en raakte de neus van uw aanvaller . Deze stap is handig als je aanvaller houdt je armen en benen , en je kunt niet slaan met een andere lichaamsdelen . Doe dit snel, maar krachtig , zodat je aanvaller kan niet bewegen zijn hoofd uit de weg . Je zou breken zijn neus met deze zet , maar op zijn minst je gekwetst en desoriënteren hem .
4

Knee je aanvaller in de lies . Deze beweging veroorzaakt veel pijn voor een mannelijke aanvaller en zal hem tijdelijk te immobiliseren. Breng je knie omhoog in zijn kruis als hij voor je of op de top van je . Als je zijn lies niet kunt bereiken met je knie of hij achter je , stap of verschuiven naar de kant en swing rechte rug en slaan zijn lies met je vuist .
5

Spray je aanvaller met pepperspray . Pepperspray is verkrijgbaar in vaten klein genoeg om aan je sleutelhanger . Houd de pepperspray zo dicht mogelijk bij het ​​gezicht van je aanvaller mogelijk en streven rechtstreeks voor zijn ogen. Spray snel, zodat hij de kans om de bus knock-out van uw handen heeft.

Jab 6 uw vingers in de ogen van je aanvaller . Houd uw vingers recht en stijf en streven direct voor jullie allebei zijn ogen. Zijn ogen zal verscheuren en zal hij in extreme pijn , waardoor hij tijdelijk blind zijn en geven u een kans om weg te komen .
7

Hit je aanvaller zo hard als je kunt. Aarzel niet , omdat deze hem de tijd die hij nodig heeft om in te bewegen en uw kansen om weg te elimineren zal geven . Verdedig jezelf door alle noodzakelijke middelen .