Gemaakt in 1997 als een project voor een Alaska Middle School, de Health Driehoek heeft gediend als een grafiek die meet een individuele fysieke , mentale en sociale gezondheid . De makers gebruikten een gelijkzijdige driehoek aan deze aspecten van de gezondheid te vertegenwoordigen. Omdat alle zijden van deze soorten driehoek gelijk zijn, benadrukt het gelijke belang van elk van deze aspecten . In feite , meer aandacht voor een bepaalde kant , terwijl het verwaarlozen van de anderen , kan leiden tot onevenwichtigheden gezondheid . Geestelijke Gezondheid

Geestelijke gezondheid wordt gedefinieerd en geëvalueerd door ons vermogen om de stress van het dagelijks leven behandelen en een over het algemeen vrolijke en optimistische houding over het leven te behouden . In te kijken naar een persoon mentale gezondheid , moeten we haar relaties met vrienden en familie te overwegen. Sommige mensen hebben ook het leervermogen bij de beoordeling van de geestelijke gezondheid .
Sociale Gezondheid

Een persoon real-life sociaal netwerk is een cruciale indicator van de sociale gezondheid . Het gaat om het vermogen om positieve en ondersteunende relaties met collega vormen . Hier zie je een tie-in met geestelijke en lichamelijke gezondheid . Gebrek aan vrienden kan leiden tot depressie , wat kan leiden tot lichamelijke gezondheid gerelateerde symptomen . In tegenstelling, zal een persoon met een sterk netwerk van vrienden altijd mensen die ze terecht kunnen .
Fitheden

Lichamelijke gezondheid wordt bepaald door een persoon slaap en eetgewoonten , alsmede de hoeveelheid beweging ze hun mondhygiëne . Bij de evaluatie van lichamelijke gezondheid , kijken we naar drugs , alcohol en roken gewoonten en overwegen of de persoon heeft regelmatig controles zoals borst- examens, colonoscopie , huidkanker examens en andere noodzakelijke medische onderzoeken .
Interactie tussen de zijkanten van de HealthTriangle

Alle drie zijden van de Health Driehoek zijn afhankelijk van elkaar . Bijvoorbeeld de zeer sociaal persoon die blijft uit de hele nacht feesten misschien niet genoeg slaap . Als ze ook drinkt , drugs en ​​roken , haar fysieke gezondheid , en misschien geestelijke gezondheidszorg , zal worden aangetast . In tegenstelling, rekening houden met de persoon die nauwgezet over dieet en lichaamsbeweging . Deze persoon zal vaak verwaarlozen gezelligheid met vrienden uit angst voor het missen van een training. Hij kan voorkomen dat een diner met mensen vanwege de strenge dieetregels . Deze persoon kan hebben uitstekende fysieke gezondheid , maar zijn sociale gezondheid is onvoldoende . Dit kan leiden tot eenzaamheid , die uiteindelijk kunnen compromitteren geestelijke gezondheid. Nu , rekening houden met de oudere persoon die lijdt aan de ziekte van Alzheimer . Dit is een lichamelijke ziekte die kan leiden tot leerproblemen , die een negatieve invloed op de geestelijke gezondheid kan hebben .
Met behulp van de Health Driehoek

Van tijd tot tijd , het betaamt je om te kijken naar de verschillende kanten van de Health Driehoek en gebruik het als een middel om te evalueren , en eventueel veranderen , je gezondheid gewoonten . Bijvoorbeeld, als uw lichamelijke gezondheid is goed, maar je sociale gezondheid is minder dan voldoende , overwegen deelname aan een fitnesscentrum en het ontmoeten van nieuwe gym buddies . Het internet maakt het makkelijker om bij te praten met oude vrienden , dus overweeg schrijven van een aantal e-mails naar vrienden die je niet hebt gesproken in een tijdje . Uw steun systeem kan helpen u en uw vrienden te blijven met afspraken van hun arts en zich te houden aan gezonde gewoonten .