Woede kan een van de meest moeilijke emoties te controleren en goed te richten . Wanneer betrokken bij een conflict is het belangrijk om te proberen en houd je hoofd koel , zodat de situatie niet escaleert . Dit kan lastig zijn als de andere persoon is schreeuwen of het maken van denigrerende opmerkingen , maar het is belangrijk dat je jezelf behandelen rustig en rationeel , ongeacht hoe de andere persoon zich gedraagt . Dit betekent niet dat je moet ontkennen dat je boos bent , maar het identificeren van uw gevoelens , zodat u maatregelen kunt nemen om goed om te gaan met hen in plaats van anderen aan te vallen . Een eenvoudige techniek voor het beheer van woede die heel effectief kan zijn is om te stoppen en tel tot tien . Neem een paar keer diep adem en vraag jezelf af wat precies de situatie maakt je boos . Bepaal of u bent boos op de huidige situatie of indien de oorzaak is gerelateerd aan eerdere gebeurtenissen . Als de dingen worden te verwarmd nooit aarzelen om weg te lopen . Conflict is het meest succes opgelost zodra beide partijen de tijd om een pauze te nemen en krijgen een aantal perspectief op de situatie hebben gehad. Voordat u het conflict oplossen praten over de zaak met een vertrouwde vriend of familielid . Praten over het conflict zal helpen zich beter voelt en dat ze in staat zijn om nuttig advies te bieden . Kopen en verkopen Steps om Conflict Resolution
Zodra u en de andere persoon hebben gehad kans om te kalmeren je kunt proberen en contact met de andere persoon om een tijd te ontmoeten en discussiëren over de onenigheid . Voordat de twee van u te ontmoeten , moet u ervoor zorgen dat u beiden bereid om een paar simpele basisregels te volgen tijdens uw gesprek . Ermee akkoord om te voorkomen dat schreeuwen en onderbreken en proberen elkaar te ontmoeten in een openbare , neutrale locatie . Misschien wilt u een mediator nodigen als u denkt dat het nuttig zou zijn . Een mediator is handig als de twee van u zeer tegengestelde standpunten , als de bemiddelaar een objectief perspectief zal bieden en helpen de twee van u een gemeenschappelijke basis vinden . De twee van u moet proberen om ideeën voor mogelijke oplossingen voor het probleem te brainstormen . Denk aan manieren waarop de twee van u beter kunt opschieten en bereid zijn om compromissen te sluiten . Misschien vindt u dat uw vermogen om te werken door middel van een conflict en produceren een positief resultaat daadwerkelijk kan verbeteren van de relatie, en de twee van u zelfs in staat zijn om vrienden te worden .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win