Tape technieken voor de duim worden gebruikt om steun te verlenen aan de duim , volgens Physio Advisor . Deze technieken zijn ook handig als je duim is verstuikt , of als u wilt voorkomen dat uw duim van wordt verstuikt . In het algemeen , wordt u geadviseerd om de duim scheren 12 uur voordat u het tape om de daaruit voortvloeiende , pijnlijke verwijdering van haar te voorkomen wanneer de band af komt . Side Loop Techniek

De kant lus techniek voor het omwikkelen de duim houdt in ervoor te zorgen dat de duim en pols in een neutrale positie , met de pols gebogen naar achteren niet meer dan 30 graden . Start tapen van het anker positie, die is tape die rond de onderarm heeft gezet net onder je pols . Begin met het wikkelen van een strook tape rond je duim tegen de klok in de mode , te beginnen vanaf de voorkant van je pols . Eindig deze taping techniek door de vaststelling van de strook aan de voorzijde van de pols na het komen rond de duim .
Voorkant Loop
Techniek

Voor deze techniek , de pols en de duim moeten worden in een neutrale positie , met de pols gebogen naar achteren ongeveer 30 graden . Begin taping op de positie van het anker op de voorkant van je pols . Wikkel de strook tape met de klok mee rond uw duim totdat u de strip terug te brengen naar de voorkant van je pols waar je het moet aanbrengen . Afhankelijk van de mate van ondersteuning die u nodig hebt, kunt u altijd plaats voor extra lussen een beetje naar voor of achter elkaar .
Back Loop
Techniek

nogmaals , begin deze techniek door uw duim en uw pols in een neutrale positie , zorg ervoor dat de pols naar achteren gebogen door ongeveer 30 graden . Start de tape techniek op het niveau van het anker op de rug van de pols . Loop een stukje tape rond je duim in een tegen de klok mode totdat je de strook tape brengen rond weer naar de achterkant van je pols . Tape aan de achterkant van de pols vast . Als u verdere ondersteuning nodig hebt, kunt u altijd extra tape back loops iets naar voren of naar achteren van elkaar.
Finger Buddy Taping Techniek

De vinger maatje taping techniek vereist dat u uw duim en pols te houden in een neutrale positie . Je hebt ook om ervoor te zorgen dat uw pols naar achteren is gebogen op 30 graden . Neem een ​​strook plakband en beginnen bij de basis van de wijsvinger is . Breng de strook van band naar beneden om je duim en beginnen om het wind rond de aangrenzende duim zodat een volledige lus van tape is gemaakt tussen de wijsvinger en duim .