Mensen die in zorginstellingen of hotels werken vaak veranderen beddengoed - een taak die schade kunnen veroorzaken aan de rug of schouders door het buigen en het bereiken . Deze moties zet spanning op de spieren rondom de wervelkolom en de schouders als ze proberen om de gewrichten stabiel in deze extreme posities te houden . Gebruik van de juiste lichaamshouding maakt deze taak efficiënter en minder belastend voor de spieren. Setup

De opzet van de omgeving heeft een aanzienlijke invloed op de biomechanica bedoeld voor specifieke taken . Het milieu is een bijzonder belangrijke factor in de gezondheidszorg instelling , waar de bedden zijn verstelbaar . Het verhogen van de hoogte van een verstelbaar bed te heuphoogte zal de hoeveelheid buigen vereist aanzienlijk verminderen . In alle omgevingen , proberen om het bed te plaatsen zodat beide kanten toegankelijk zijn , aan de reikafstand vereiste verminderen .
Back Protection

Injury oftens optreedt met taken die vereisen bukken ; ongemakkelijke houdingen gecombineerd met koppelomvormer plaats de wervelkolom in een kwetsbare positie . Het is belangrijk om de mate van kromming beperkt tot de in - bed maken taken en de wervelkolom in een neutrale houden - recht - positie bij het buigen optreedt . Een juiste instelling van de kamer zal druk op de rug aanzienlijk verminderen . Bij het buigen naar voren nodig is, gebruik dan een "lift golfer " : Breng een been recht achter je als je voorover leunt . Dit zal de rug in een rechte positie
schouder Bescherming

- Bed maken plaatsen druk op de schouder gewrichten met taken zoals tillen terwijl u buigen . dekens en lakens , trekken ze van het bed en het bereiken over het bed om de lakens uit te spreiden . Breng beddengoed zo dicht mogelijk bij je lichaam als mogelijk op het bed voordat je lift . De kracht op je schouders is beduidend minder in deze positie dan het is met je armen gestrekt. Verwijder beddengoed in lagen dan in een keer , om het gewicht te verminderen . Eerder dan over het bed , rond te lopen aan elke kant als je strek de lakens en dekens en plooi in de hoeken . Als beide zijden van het bed zijn niet toegankelijk , klimmen op het bed naar de andere kant te bereiken .
Elimineer ballistische bewegingen

Ballistic , of hoge - snelheid , bewegingen plaats grote druk op de spieren en ligamenten . Deze snelle bewegingen worden gebruikt tijdens - bed maken activiteiten zoals waaieren een vel door snel flipping het in de lucht en schudden kussens in kussenslopen . Breek deze taken in kleinere , gecontroleerde bewegingen om de kracht die nodig is om ze te bereiken verminderen .