Langere dagen tijdens de zomer over het algemeen houden mensen buiten meer . Meer uren licht geven ook veel gelegenheid om wat extra inkomen te verdienen . Als je niet voorzichtig bent , echter , urenlang in de zon kan leiden tot ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben . Gelukkig, als je de tijd neemt om wat zomer arbeidsveiligheid tips toepast, kunt u genieten van uw zomer terwijl je verdient wat extra cash.

zonnebrandcrème Draag met een zon beschermer factor ( SPF ) van niet minder dan 30 . Als je lange uren buitenshuis werken , opnieuw toe te passen zonnebrandcrème om de 2 uur . Als je overmatig zweet , reapply zonnebrandcrème vaker.

Bescherm uzelf . Een slappe hoed is ideaal om uw gezicht en nek te beschermen tegen direct zonlicht. Draag katoenen , lichte kleding aan zonlicht af te weren. Losse kleding laat de lucht circuleren en houdt je lichaam koel .

Draag wraparound zonnebril. Zoals vermeld op de website van de US Environmental Protection Agency , kan UV-straling het risico op staar vergroten.

Neem pauzes en koel blijven . Als u in direct zonlicht werken , vinden een schaduwrijke plek waar je korte pauzes kunt nemen om uw lichaamstemperatuur omlaag te brengen .

Blijf gehydrateerd . Drink de aanbevolen 8 tot 10 glazen water . Vermijd alles in een keer drinken van teveel water . Het is beter om kleine hoeveelheden te drinken gedurende de dag. Vermijd cafeïnehoudende dranken , zoals ze zijn diuretica en zorgen dat het lichaam vocht verliest .

Luister naar je lichaam. Duizeligheid en misselijkheid zijn tekenen dat je lichaam is oververhit . Kijk voor een schaduwrijke plek , en indien mogelijk , drinken koud water . Het negeren van de symptomen kan leiden tot een zonnesteek en land je in het ziekenhuis .