Het is midden juni ( niet koud weer ) en mijn man net draaide op het vuur om warm te worden . Mijn huis is een comfortabele leefomgeving bij 72 graden , maar hij voelde de behoefte om op te warmen de boel en rooster de rest van de familie uit in plaats van het doen van warming-up oefeningen . Vandaar dit artikel .... Instructies
1

Drink water . Wanneer uw lichaam niet genoeg water hebben je spieren kunnen moeite aanbestedende hebben . Water moet helpen uw spieren , die koude vanwege koude lucht zijn , aldus contract warming je op. Dus drink en opwarmen . Kopen van 2

Eet. Je lichaam gebruikt voedsel als brandstof . Dus eet en je lichaam moet zich opwarmen aan het voedsel dat je net gegeten verbranden. Dit kan helpen om je warm te houden , zelfs in het koude weer of tijdens de koude lucht .
3

En tenslotte , MOVE . Dit kan een gezond verstand statement. Hoe meer je beweegt hoe warmer je zou moeten worden . Als u bevriezen dan doen warming-up oefeningen of lopen . Als je geen waar te lopen, als gevolg van koud weer dan lopen in plaats . Ren snel.