Wanneer de zomer is eindelijk hier - de blauwe luchten en warme dagen maken ons willen allemaal genieten van onze tijd in de zon vakantie op een aantal exotische eiland , misschien wandelen in de bossen , of gewoon zonnebaden in onze lokale parken of achtertuin . Het plannen van een dagtocht of lange zomervakantie met de familie is erg belangrijk, vooral als je gaat om lange afstanden te reizen of naar het buitenland . Hier zal ik enkele tips over de planning en verpakken essentiële items voor een veilige en gezonde zomer uitje of vakantie te geven . Wat je nodig hebt
Sun Protection
Muggenspray
EpiPen
First aid kit
Dramamine
Antihistamine
Toon meer instructies
1 < p> Breng bescherming tegen de zon als je op vakantie gaat of gewoon voor een dag op het plaatselijke strand . Bescherming tegen schadelijke UV- stralen van de zon zal helpen voorkomen dat zonnebrand , huidveroudering en het risico van huidkanker op latere leeftijd verminderen. Gebruik bescherming zonnebrandcrème met SPF boven 15 tot 20 , en zinkoxide of titaandioxide te beschermen tegen UV-stralen . Een aantal fantastische producten die zijn gevonden bij de meeste apotheken zijn: Banana Blok ( beschikbaar voor volwassenen en kinderen ) , Neutrogena Ultra Sheer Zonnebrand , SPF 55 en Solbar Zinc Cream SPF 38 . Vergeet niet om je lippen te beschermen tegen de UV-stralen ook. Blistex Helder Advance Lip Balm SPF 30 is een product dat zeer goed werkt . Kopen van 2

Pack sommige anti - reisziekte medicatie tot duizeligheid , misselijkheid en braken voor autoritten , cruiseschepen , boottochten of voorkomen zelfs pretparken. Dimenhydrinaat , ook wel bekend als merknamen Dramamine en Gravol zijn beschikbaar als over-the - counter geneesmiddelen tegen misselijkheid en reisziekte . Wees heel voorzichtig zijn om deze te gebruiken als je aan het rijden bent , omdat ze slaperigheid kan veroorzaken .
3

Wees voorbereid op eventuele gevaren op de loer op een zomerse kamperen of wandelen . Insecten en slangenbeet preventie is belangrijk om te overwegen bij het plannen van de reis of vakantie . Er zijn veel merken van insectenwerende middelen die DEET bevatten het ingrediënt om insecten te houden van het bijten . Gebruik zorgvuldig en volgens de aanwijzingen op het etiket van het product , met een lagere concentratie voor jonge kinderen of als u zwanger bent . Permethrin Spray is een betrouwbare, niet - kleuring insecticide voor kleding en beddengoed .

Neem
4 langs medicijnen of over-the -counter crèmes voor de insectenbeten , huiduitslag , giftige eik of klimop. Een aantal effectieve producten die beschikbaar zijn in de apotheek zijn : hydrocortison crème , Aveno bad en andere producten en Calamine lotion . Hydrocortison verlicht jeuk en ontsteking van de gewraakte trekker ; een Aveno bad zal helpen om droge of geïrriteerde huid en Calamine lotion kalmeren zal helpen om af te koelen en geven verlichting van het ongemak veroorzaakt door giftige eik of blootstelling klimop.
5

Pak wat antihistaminicum in je tas te verlichten allergie symptomen van pollen, stof , huidschilfers van dieren, smog en vervuilde lucht die kan worden geactiveerd door de zomerse hitte. Wees voorzichtig met wat merk u kiest , omdat sommige antihistaminica slaperigheid kan veroorzaken . Chloorfeniramine , merknaam Chloor- Trimeton diphenhydramine , merknaam Benadryl , loratadine ( Claritine ) en cetirizine ( Zyrtec ) zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen .