Als je jezelf in een positie waar uw veiligheid in gevaar is , is het belangrijk dat u weet manieren om jezelf te verdedigen . Aangezien de meeste mensen niet rondlopen dragen verdedigingswapens , wetende verschillende zelfverdediging technieken kan uw leven redden . Zelfs als je niet getraind zijn in vechtsporten , zijn er eenvoudige zelfverdediging technieken die weinig vaardigheid die bijna iedereen kan doen verlangen . Preventie

Volgens surveillanceforsecurity.com , preventie is de beste zelfverdediging techniek . Weg te blijven uit de gevarenzone is de makkelijkste manier om veilig te blijven . Vermijd het lopen 's nachts buiten door jezelf en buurten die u niet vertrouwd bent met of verdacht onveilig te zijn . Je moet ook altijd bewust zijn van je omgeving en de mensen om je heen . Als de gelegenheid gesteld , moet u altijd uit de buurt van je aanvaller lopen , niet zijn aangesloten bij een gevecht als je de kans hebt om veilig weg te lopen .
Kopstoten

kopstoten vereisen geen martial arts training . Het gaat met het hoofd , die is gemaakt van sterke botten , een aanvaller raken volgens iammydefender.com . Gebruik het achterste deel van je hoofd of je voorhoofd sterk raken je aanvaller in de neus of rond de oren .
Ponsen

Ponsen is een instinctieve reactie die veel mensen hebben wanneer zij worden geconfronteerd met een aanvaller . U kunt echter ponsen effectiever te gebruiken als je weet hoe te slaan en waar precies te streven . Self - defender.net adviseert ponsen de solar plexus , geslachtsdelen en onderbuik en niet het voorhoofd of de achterkant van het hoofd , die waarschijnlijk zal leiden tot meer schade aan je hand dan je aanvaller . Open - handed stakingen worden aanbevolen over gesloten vuisten stakingen in een ongewapende aanval , omdat het vereist je lichaam om meer energie te gebruiken om een vuist te maken. Bij het maken van een vuist , je biceps en triceps spieren vast en uit te breiden in verschillende richtingen , dus je vecht jezelf en het vertragen van uw staking .
Kicking

Kicking is een techniek die je aanvaller van je af houden . Echter, er zijn een paar dingen om te onthouden om te voorkomen dat doen meer kwaad dan schade . Self - defender.net beweert moet je niet schoppen hoger dan heuphoogte om het risico van het verliezen van je evenwicht te verminderen . Wanneer schoppen , streven naar de schenen en knieschijven . Een snelle schop aan de lies is een doeltreffend instrument , maar omdat het meestal wordt verwacht in een tegenaanval , het element van verrassing is noodzakelijk .
Eye Spoor

Self - defender.net raadt het gebruik van het oog guts techniek als manier om je aanvaller af te leiden . Het oog meter geen stroom of training nodig , u gewoon gebruik maken van de aanwijzer en middelvinger te graven in iemands oog . Wanneer uw vingers contact maken met uw aanvallers oog , zal zijn natuurlijke reactie zijn om je vingers weg te trekken . De aanvallers reactie zal leiden dat hij zijn greep los op je, waardoor u tijd om te ontsnappen of terug te vechten . Het is noodzakelijk dat u het element van verrassing bij het gebruik van het oog meten tegen je aanvaller .
Vinger Whips

Finger zwepen voor de ogen van een aanvaller is de beste verrassing zelf - verdediging techniek , volgens de misdaad - veiligheid - security.com . Vinger zwepen vereisen zweepslagen uw pols en hand alsof je flicking water uit je vingers , naar je aanvallers ogen . De techniek vereist enige snelheid, geen macht , en kan snel worden herhaald waardoor pijn en afleiding .
Clinch Attack

Een clinch aanval is handig voor degenen die misschien niet sterk genoeg om ponsen en effectief schoppen gebruiken . Een clinch aanval bestaat bukken rond stoten van je aanvaller en grijpen zijn handen , vergelijkbaar met een bokser clinchen of knuffelen zijn tegenstander , merkte op misdaad - veiligheid - security.com . Als je eenmaal hebt het begrepen op je aanvaller , slaat hem in ieder geval mogelijk , zoals bijten het gezicht , het meten van de ogen of schoppen met je knieën .