Maak een exacte lijst van voedsel en benodigdheden die u nodig zou hebben voor drie dagen . Bijvoorbeeld, als er vier personen in het huishouden , zou je 12 liter water en voldoende voedsel nodig voor negen maaltijden voor vier personen . Voor maaltijd ideeën , denk aan ingeblikt voedsel en andere levensmiddelen die niet hoeven te worden gekoeld . U kunt kiezen uit ingeblikt vlees, soepen, chili , groenten in blik en gevriesdroogd voorgerechten , granen, fruit en groenten . Ingeblikte bonen kan worden gekookt met gevriesdroogde groenten , bijvoorbeeld , om een gemakkelijke , gezonde hoofdgerecht maken . Kopen van 2
geleidelijk starten . Elke keer als je boodschappen kopen, kopen iets dat op uw nood lijst en een liter water.Put hen in uw nood kast . U hoeft niet alles in een keer kopen . Koop dingen die je weet dat je familie zal eten . Een container van alcohol koken gel kopen elke keer dat je gaat winkelen tot je genoeg voor negen maaltijden .
Zet
3 kookgerei, blikopener , lucifers en koken brandstof in de nood- kast ook. Aan de binnenkant van de kastdeur plaats een lijst van alles wat in de kast . Gebruik een markeerstift aan de datum van aankoop te markeren op elk item als je hem daar .
4
Start roterende voedsel en water uit je kast , het plaatsen van nieuwere vervangingen in de richting van de rug en de oudere items naar voren. U wilt niet te hebben om bonen te eten van een 10 -jarige kan in geval van nood , zo geleidelijk verbruiken en vervang de items in uw nood kast .
5
items toevoegen langere termijn noodsituaties . Geleidelijk kopen MREs , maaltijden - kant- en-klare , vanaf de camping winkels of online leveranciers kamperen totdat je genoeg bij de hand voor uw hele gezin voor twee weken. Deze hebben over het algemeen een zeer lange houdbaarheid , dus je hoeft alleen maar om ze te vervangen nadat ze in uw nood kast voor een paar jaar zijn geweest . Schrijf de vervaldatum op elke verpakking in grote aantallen met uw stift .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win