Een MRE , of Meal Ready to Eat , kan een redder in nood en het gemak van stress als je getroffen door een ramp of merkt dat je hoeft te leven zonder elektriciteit voor langer dan een paar uur . Indien goed gedaan , in feite, de meeste voedingsmiddelen in een MRE zal minimaal drie jaar duren. Bereid je voor op noodgevallen door het maken van uw eigen evenwichtige MRE thuis . Wat je nodig hebt
voorgekookt of verpakt voedsel
Kruiderij pakketten
Spice pakketten
Zware zip- lock zakjes
Afplakband
Toon meer instructies

1

Verzamel kleine verpakkingen van de pre - gekookt vlees . Goede keuzes zijn Spam , tonijn en chili. Voor alternatieve eiwitbronnen , probeer ingeblikte of voorgekookte verpakte bonen. Pindakaas is ook een solide bron van eiwitten . Kopen van 2

Verzamel fruit en groenten. Gedroogde vruchten werken goed , omdat ze zijn compact en zijn een goede bron van energie . Voor groenten , probeer ingeblikte items zoals maïs , erwten en wortelen.
3

Inclusief korrels in een MRE kan een beetje lastiger , want ze zijn niet altijd eenvoudig te bereiden . Voeg onmiddellijke rijst , die gemakkelijk kan worden gemaakt met water . Stick met volkoren of grain crackers om uw vezel inname te verbeteren.
4

Stock op extra's. Melkpoeder is een aanvulling op uw inname van calcium en geeft smaak aan ander voedsel . Zout , peper en kruiden pakketten worden aanbevolen , maar zijn niet verplicht . Hetzelfde geldt voor specerijen . Plastic gebruiksvoorwerpen beste werken voor de lange - termijn opslag .
5

Vul de zakken met voedsel , het houden van een goede mix van artikelen uit alle groepen levensmiddelen in elk om de voedingswaarde te verbeteren. Voorraad van de MRE met ten minste een gebruiksvoorwerp . Verdichten van het eten zo veel mogelijk in de zakken , maar niet te veel bij. Laat minstens 2 centimeter van de ruimte naar de bovenkant van de zak waar het sluit .
6

Vouw het gezipte einde van de zak tegen het gevulde gedeelte . Wikkel twee of drie stroken van masking tape rond de gevouwen zak om het voedsel te beveiligen en te beschermen .
7

Bewaar de MRE op een veilige , droge plaats voor een gemakkelijke toegang in geval van nood .