Bij de behandeling van ziekte door hitte , is het belangrijk om de symptomen te herkennen om de aandoening te behandelen voordat het leidt tot een reis naar de eerste hulp , zoals het geval is met een zonnesteek . Korey Stringer , een voetballer met de Minnesota Vikings , werd ziek op 30 juli 2001 na een dag van de praktijk op het voetbalveld . Twee dagen later overleed hij ten gevolge van de meervoudig orgaanfalen die full-blown zonnesteek levert vaak . Besteed aandacht aan enig ongemak je voelt terwijl buiten op een ongewoon warme dag , en zoeken onderdak in een koelere plaats . Zweten

Zweten is een normale reactie op warm weer . Het is het lichaam de manier om je te vertellen dat het moet afkoelen . Als je merkt dat je zweet meer dan normaal voor u is - en de Mayo Clinic website suggereert dit varieert van persoon tot persoon - . Overgang naar een koeler indoor locatie die airconditioning heeft voordat uw symptomen verergeren


Oedeem

oedeem of zwelling , is een vroeg teken van het intreden van hitteziekte volgens de Hughston Health Alert website . Deze zwelling kan een teken van lage vochtretentie en kunnen optreden in handen , onderbenen en voeten als gevolg van vochtophoping in die gebieden. Als u een van deze symptomen te observeren , ga naar binnen , verheffen je benen en veel water drinken voordat u verdergaat met outdoor activiteiten .
Lichte vermoeidheid

De "nieuwe York Times " gezondheid website namen vermoeidheid bij de vroege symptomen van ziekte door hitte . Dr Robert Sheeler , medisch redacteur van de Mayo Clinic Health Letter , definieert vermoeidheid als een " gevoel van vermoeidheid en gebrek aan energie . " Zoals Sheeler opmerkt , kan deze aandoening ontwikkelen als gevolg van een onderliggende psychische aandoening , zoals depressie . Echter, op een zeer warme dag , als je begint te dit symptoom ervaart brengen elke outdoor activiteit tot een einde . Ga naar een koelere plaats in uw huis of appartement , rust en drinken vloeistoffen . In zijn mildere vorm , kan vermoeidheid bij warm weer een begin teken van warmte ziekte.
Krampen Spieren

Als je spieren beginnen te strak op een warme dag voelen en je begint te krampen ervaren , ben je waarschijnlijk ervaart warmte krampen . Ze verschijnen meestal in de onderste ledematen , maar ze kunnen ook invloed hebben op uw buikspieren . Neem deze klachten serieus . Zoals de Hughston website opmerkt, kan een dergelijke krampen een voorloper van hitte-uitputting zijn. Bij het ​​ervaren van deze borden , ga naar binnen naar een koelere omgeving. Oefening en masseer elke kramp spieren en drinken koud water te rehydrateren .
Syncope

Syncope is de toestand waarin u zich duizelig of licht in het hoofd voelen , alsof je flauwvallen . Het komt meestal na het sporten in extreme hitte . Zoals de Hughston website raadt , als je dit symptoom , stoppen met alle outdoor activiteit onmiddellijk en ga binnen om een kamer met airconditioning . Ga naar bed , verheffen je benen en drink veel koud water . Om dit probleem in de toekomst te voorkomen , drink veel van vloeistoffen tijdens en na het sporten.