### Hier zijn enkele tips om uw kind te helpen zich eerst op haar voor te bereiden:

Moedig haar aan om met u over haar menstruatie te praten

Deze periode kan een verwarrende en emotionele tijd zijn, dus het is belangrijk om open en communicatief met haar te zijn. Laat haar weten dat je er voor haar bent als ze vragen of zorgen heeft.

Leg haar uit wat ze kan verwachten

Help haar te begrijpen wat ze tijdens haar eerste menstruatie kan ervaren, waaronder bloedingen, krampen, stemmingswisselingen en vermoeidheid. Het is in deze periode ook belangrijk om met haar te praten over persoonlijke hygiëne, bijvoorbeeld hoe ze haar maandverband of tampon moet verwisselen en hoe ze zichzelf goed kan schoonmaken.

Wees ondersteunend en begripvol

Haar eerste menstruatie kan een uitdagende tijd voor haar zijn, dus het is belangrijk om ondersteunend en begripvol te zijn. Laat haar weten dat je er voor haar bent als ze iets nodig heeft, en dat je trots op haar bent omdat ze een vrouw is geworden.

Help haar met voorbereiden

Naast met haar praten en haar ondersteunen, zijn er enkele praktische dingen die je kunt doen om haar te helpen zich voor te bereiden op haar eerste menstruatie. Dit houdt onder meer in dat je maandverband of tampons voor haar koopt, haar helpt een menstruatiepakket te maken en haar leert hoe ze haar maandverband of tampon moet vervangen.

Wees geduldig

Het is belangrijk om gedurende deze tijd geduld met uw kind te hebben. Het kan enige tijd duren voordat ze zich heeft aangepast aan haar nieuwe lichaam en aan de veranderingen die met haar menstruatie gepaard gaan. Wees er gewoon voor haar en laat haar weten dat je er bent om te helpen op welke manier dan ook.