Lay de gel pak plat op een papieren handdoek en zet het in de magnetron . kopen van 2
Verwarm het op hoog voor ongeveer een minuut .
3
Verwijder de gel inpakken en aanraken om te bepalen of het warm genoeg voor jou. Indien nodig , vervang de verpakking in de magnetron en verwarm het nog 10 seconden .
4
Wikkel het pakket in een schone handdoek en kneed om de warmte gelijkmatig te verdelen.
5
Breng de gel pack om het getroffen gebied . De handdoek beschermt je huid , waardoor de tel verpakking van het verbranden je .
Gasfornuis
6
Vul een pot met water en verwarm het op het fornuis tot het kookpunt .
7
Haal de pan van het fornuis . Plaats de gel-pak in het hete water .
8
Laat het peloton te blijven onder water voor 5-7 minuten .
9
Gebruik een tang om de gel verpakking van de te verwijderen warm water .
10
Wikkel de warme gel pakket in een handdoek en kneed om de warmte gelijkmatig te verdelen . Breng de gel pack om het getroffen gebied.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win