Immersion voet , ook wel bekend als loopgravenvoeten , treedt op wanneer de voeten worden blootgesteld aan koude en natte omstandigheden voor langere tijd . Het kan erg pijnlijk , maar gemakkelijk voorkomen en behandeld met de volgende stappen . Wat je nodig hebt
Wandelschoenen
Wicking Sokken
wollen sokken
Geavanceerd EHBO certificaat
Wilderness First Aid Klassen
First Aid Kits
Toon meer instructies

1

droog de voeten en op droge sokken dagelijks - bij voorkeur een paar wicking sokken om vocht weg van de huid en een paar wollen sokken over deze vragen voor de voeten warm en geïsoleerd te houden. Dit vereist backpacken met ten minste drie paar sokken en het nemen van agressieve maatregelen om ervoor te zorgen vochtige sokken worden grondig gedroogd voordat je ze terug op het kopen van 2

Droge laarzen agressief wanneer ze worden ondergedompeld in water . : bewaar ze in de zon of in de buurt van een warmtebron , zorgvuldig kijken dat ze niet verbrand .
3

Slapen zonder sokken waar mogelijk om de voeten te luchten .
Goedkope 4

Kijk voor een van de volgende tekenen en symptomen van onderdompeling voet : koud en vlekkerige huid ; gevoelloosheid, tintelingen , prikkelingen of een houten gevoel in de voet ; rode, droge en pijnlijke voet nadat deze warm wordt ; een begrenzende puls in de voet .
5

sokken Wijzig ten minste eenmaal per dag , drogen voeten grondig voordat u droge sokken aan .

Controle 6 de voeten minstens een keer per dag voor verergering van de symptomen .
7

Houd uw voeten warm en droog te allen tijde , vooral tijdens het slapen . In plaats van te slapen met sokken op , wikkel de voeten losjes in een artikel van kleding aan de onderkant van je slaapzak .