Knijp 1 je neus tussen duim en wijsvinger , en matige druk uit te oefenen door te knijpen tegen de nasale septum'the buik van uw nose'for 15 minuten. kopen van 2
voren leunen je hoofd , niet achteruit, zodat het bloed niet trickle down je keel . Dit zal een gevoel van kokhalzen voorkomen .
Breathe 3 door je mond .
4
Breng een koud , zacht kompres rond je neus als u doorgaat met knijpen het tussen je vingers .
5
Zodra bloeding is gestopt , verheffen je hoofd boven je hart als je ligt in bed of op de bank . Dit helpt verlichten nasale druk .
6
Zet op een koele verdamper te slijmvliezen te bevochtigen , die zal helpen voorkomen dat de bloedneus van terugkerende .
7
Breng een kleine hoeveelheid vaseline aan de binnenkant van de neusgaten de doorgangen bevochtigen en voorkomen van terugkerende bloedneus . Gebruik je vingertop .
Vermijd
8 snuiten voor 24 uur , en als je blaast het weer , blaas zachtjes .
9
Vermijd het tillen van zware voorwerpen of het plegen van andere inspannende activiteiten na een bloedneus . Dit kan kortstondige pieken in de bloeddruk die kunnen zorgen dat de neus weer te bloeden produceren .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win